Monthly Archives

april 2016

Okategoriserade

Skavsår

29 april, 2016

Om jag springer mer än 90 minuter får jag skavsår. Det blir ju klart bättre av vaselin eller bodyglide. Men vad gör man när skavsåren dyker upp på oväntade ställen? Badar i vaselin?

Förra långpasset var det linningen på ett par tights från nike samt en magväska (utanpå tröjan) som var skurkarna. Bägge skurkar var oprövade på långpass och man lär ju som bekant så länge man lever.

På måndagens långpass fick det bli flipbelt (som funkat på halvmara) och ett par trotjänare till tights. Flipbelt förresten! Älskar det! Men tillbaka till skavsåren, i måndags fick jag sår av underbrallorna! Har aldrig hänt tidigare. Ett par välanvända crafttrosor. En ny erfarenhet. Jag får vända dem ut och in nästa gång :)

Mitt bästa långpasstips kommer från min kompis Karin. Smörja tårna med vaselin. Minskar risken för blånaglar. Funkar fint!

Okategoriserade

Långpanna

27 april, 2016

I måndags sprang jag hem, inte från jobbet (för det är 3,3 mil) men från Västberga. Jag sprang via Liljeholmen,  runt söder på norra sidan i strålande sol. Jag rundade Danvikstull och sprang till skansbron. Här började min ork tryta rejält och det var sju km kvar. Sista km var jag tvungen att stanna åtskilliga gånger men vid halv åtta stapplade jag in genom dörren, vrålhungrig, svettig och öm men med 18 km i benen. Dagen efter gick jag inte snyggt, väldigt öm i främre fogen, en påminnelse om två rejäla foglossningar.

Det går ju fint det här! Medan jag springer själva långpasset tänker jag, aldrig igen. Men två dagar senare planerar jag redan för nästa…

Okategoriserade

Det började med en powerwalk

24 april, 2016

Jag har aldrig tränat egentligen. Lite styrketräning i maskiner (planlöst) i 20-årsåldern. Yoga i ganska många år, men inget för flåset. Jag har alltid tagit mig fram med cykel, men det har aldrig handlat om träning. Bara transport. Jag rökte länge också, mycket ocoolt. När jag var 37 hade jag fött två barn och var i uselt skick. Jag mådde skit mentalt också, mitt yngsta barn var enormt krävande, min man deprimerad och själv jobbade jag sjukt mycket för att ha en chans att bli klar med min avhandling innan pengarna tog slut. En vän föreslog powerwalk, själv tänkte jag ”träning ska ju vara bra, och chans till egentid, jag gör det!” Jag drog på mig ett par gamla gympadojor och gick snabbt fram och tillbaka över Årstabron. Det var inte nog för mig. Jag ville känna mer. Nästa gång sprang jag några steg emellanåt. Sen sprang jag lite till nästa gång. Jag var som sagt i uselt skick men jag var också i behov av att få röra mig och känna fysiska förnimmelser. Jag glömmer aldrig när jag sprang fem minuter i sträck. Vilken seger! Jag, som gömde mig i skogen och tjuvrökte när det var jogg på schemat i skolan, sprang faktiskt! Det skulle ta nio månader innan jag kunde springa fem km utan att stanna men jag var på väg någonstans. Och jag gillade det.

Okategoriserade

Lördag och tröskelpass

23 april, 2016

Jag brukade älska tröskelpass? Väl? Inte idag. Det fick bli långa intervall istället. Tightsen var snygga och skorna (testar Hoka) var i alla fall sköna. Hoka one one

Okategoriserade

Nu kör vi!

23 april, 2016

Jag gillar att springa. Långsamt och ibland länge. I år har jag planerat att springa Lidingöloppet och en halvmara i fjällen. I bägge fallen känns det som om jag kliver ur min bekvämlighetszon. Jag har sprungit halva Lidingöloppet i fjol och halvmaror på asfalt. Men tre mil! Aja, det kommer gå, men det är dags att börja öka nu. Jag har styrketränat i tre månader och bara sprungit två pass i veckan för att få ordning på mina klena höfter. Förra helgen testade jag att springa 16 km och det var magiskt, ingen trötthet i höfterna alls! Så grymt!