Monthly Archives

juni 2016

Okategoriserade

Gel och sånt

27 juni, 2016

Jag kör långpass med gel, energidryck/saft och vatten. Det behövs förmodligen inte gel men jag tar lite efter 10 km. Jag byter buff/pannband 3-4 ggr också och i söndags bytte jag t o m tröja. Men det regnade ju också. Tillbaks till gelen. Jag har mest kört High5. De har en variant som är utspädd, mer som koncentrerad sportdryck så att man inte behöver så jäkla mycket vatten för att skölja ner geggan. Men springer jag på något nytt vill jag testa. De två nedan kommer från Decathlon. Den till vänster tyckte jag var kanon, fruktgelé. Den till höger var klassiska gel, men alldeles för tjock för min smak och äcklig att skölja ner med vatten. Kör du med gel? Eller har du något annat att käka på långpassen?


image

Okategoriserade

62 dagar kvar

26 juni, 2016

Insåg att det inte är så långt kvar nu! Inte så lite pirrigt. Hoppas på bra väder och torr terräng, inte ösregn, storm och hala spångar. Spänger. Hrmph. Tycker spänger låter fult.

 

image

Okategoriserade

Vilken helg!

26 juni, 2016

Så utvilad och glad efter den här helgen! Midsommar på Gröna Lund med sen lunch på utmärkta Kryddhyllan. Midsommardag vid poolerna på Eriksdalsbadet. 30 grader och underbart. På kvällen midsommarmiddag med sill, lax och allt som hör till. Söndag med långpass och häng med familjen. Jag känner mig lugn och tillfreds och det känns helt ok att jobba tre veckor till.

Okategoriserade

Nya shorts

24 juni, 2016

Jag fryser lätt om armarna och gillar inte att springa i linne om det inte är riktigt varmt. Shorts däremot är en annan femma! När jag väl kom över shortsskräcken (våga visa låren) så blev jag kär! Mina bästa shorts kommer från adidas, men häromdagen köpte jag två par från Power woman. De är grymt snygga! Sköna också!

 

image

 

 

Okategoriserade

Da kropp

20 juni, 2016

Upphör aldrig att fascineras över min kropp. Hur mycket den orkar. Hur snabbt den återhämtar sig. Så här typ: Lördag – springer 19 km. Det är jäkligt mycket. Söndag – lite sliten men inte värre än att kroppen orkar köra fem timmar på Tom tits med en äventyrslysten och rask nioåring. Måndag – känner inte alls av långpasset utan kroppen vill träna igen. Dessutom har denna kropp burit och fött två barn. Trots (eller tack vare) detta är jag starkare och piggare vid 45 än vad jag var vid 25. Konstigt och alldeles underbart! Jag älskar min kropp, den är grym!

Okategoriserade

Det ena leder till det andra

19 juni, 2016

Igår blev det 19 km långpass. Det var inte mitt bästa långpass, det regnade och jag var inte riktigt motiverad. Det blev en del knatande. Inte hela världen egentligen eftersom de senaste långpassen varit riktigt bra.

De bästa långpassen har varit på grusväg genom skogen och igår körde jag asfalt. Asfalt är hårt och det känns i mina knän idag. Eller snarare senan som går på utsidan av knät. Nästa helg blir det grusväg igen. Ser fram emot det!

Tack vare anmälan till halvmaran i Sälen körde ju jag och Susanne ett 10 km traillopp förra helgen. Bra träning! Jag insåg också att hag behöver mer terrängträning så skam den som ger sig, 9/7 kör jag ett 21 km traillopp i Östergötland. Det som avgjorde var att 12 km går runt den älskade Nävsjön! Jag ska alltså springa på spängerna över mossen jag så lyriskt skrev om för ett par veckor sedan. Starten går någon mil från vårt sommarhus så det blir ju kanon.

Sen har jag blivit kär i de här entusiastarrangemangen. Jag är så glad att de finns! Så mycket glädje och entusiasm! När jag slutar springa ska jag anmäla mig som frivillig och stå i skogen och peka folk rätt. Eller något.

Okategoriserade

Karmastudien

18 juni, 2016

Jag är liksom 78 000 andra kvinnor med i Karmastudien som syftar till att studera orsakerna till bröstcancer. Mitt bidrag var enkelt, lämna blodprov (för dna-screening) gånger och svara på enkäter. Detta gjordes i samband med mammografin två ggr. Sedan kommer uppföljande enkäter. Ganska lite jobb för något som jag hoppas bidrar till färre cancerfall i framtiden.

Att öht gå på mammografi var kopplat till väldigt mycket ångest för mig. Min mamma dog i sviterna av bröstcancer 2010, 58 år gammal. Ingen av knölarna upptäcktes genom manmografi. Jag är alltså lätt skeptisk till mammo. Min mamma fick cancer första gången när hon var 47, opererades och behandlades, sen kom skiten tillbaka sex år senare, ny op, ny strålning, ny behandling. Det visade sig tre år senare att hon hade metastaser i skelettet och det inte fanns mer att göra.

Jag tänkte ju att jag skulle berätta hur glad jag blir över att jag lever så hälsosamt och att jag insåg det när jag svarade på den uppföljande enkäten häromdagen. Men så börjar jag skriva det här inlägget och inser dels hur mycket jag saknar min mamma och dels hur jävla onödigt det är att världens snällaste och knäppaste människa var tvungen att dö så tidigt och på ett så fruktansvärt smärtsamt, utdraget och ångestfyllt sätt.

Att se min mamma dö är det absolut värsta jag varit med om. Fuck cancer.

Okategoriserade

Test

18 juni, 2016

Jag har förresten kört ett 8 km tröskelpass i mina Pearl Izumi. De funkade fint på asfalten :) Och mina vader överlevde att köra hårdare.

Okategoriserade

Regn

18 juni, 2016

Det har regnat och regnat sen i går kväll. Jag hoppades på lite uppehåll och långpass i eftermiddag. Ser inte ut att bli så utan mer regn. Lördagar är en ta-det-lugnt-dag så vi slappar hela gänget. Imorgon blir det Tom Tits, för på söndagar har min yngste vilat klart och för att undvika kaos funkar stimulerande aktiviteter bäst.

Okategoriserade

Trötta vader

15 juni, 2016

Planen för veckans träning är två styrkepass, ett långpass i helgen och ett tempopass. Ett styrkepass är avklarat och Tempopasset vore det bäst om jag kör idag. Men jag är fortfarande jäkligt trött i vaderna efter promenaden upp på Hammarbybacken.

I helgen blir det långpass på grusväg. Det ser jag på sätt och vis fram emot. Åtminstone omgivningarna och underlaget.

Jag behöver nog hitta övningar för att orka lyfta benen bättre i knixig terräng. Typ flamingon. Hehe.