crossfit, Högintensiv träning

Effektivt pass på få minuter

11 oktober, 2017

Det gäller att ta vara på varje minut och planera. När tösen var på träning efter jobbet så passade jag på att riva av 40 minuter på mitt gym som ligger 1 minut från hennes träning. Planerade in passet en aning redan tidigare på dagen.

3 olika ”cirklar”.

3 övningar x 10 repetioner x 4 gånger….i 3 ”cirklar”. Blev många receptioner. Snakerope, kettlebell swing, boxhopp, wallball, armhävningar mfl..

Riktigt NÖJD!

IMG_2372

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply