Barnen, Livet

Rädslan rök med håret

27 juli 2016

Förutom att springa idag så har jag pysslat med barnen. Vi gjorde inbjudningskort till deras kalas och det tog sin lilla tid men med färgat papper, stämplar, klistermärken och egna autografer blev de väldigt fina. Sen återstod det ju att dela ut dem.. Ta reda på vart alla bodde och sen kolla upp hur jag smidigast körde till alla och sen hitta rätt hus.. My God, det tog en och en halv timme.

Sen spelade jag och Nemo några omgångar vändåtta och när det var dags att laga mat ville barnen bada. Leon fick två cyklop i present igår och Nemo ville låna ett. Han har varit jätterädd för att doppa huvudet under vattnet men plötsligt ropade han och ville visa något och så dök han som att han aldrig gjort annat. Simmade som en liten fisk och hämtade mynt vi kastade ner på botten. Så modig! Det var som att rädslan försvann med håret.

image

Kvällen har spenderats i soffan framför Suits och nu är det dags att sova för imorgon ska vi till Bakken! Det var typ 14 år sen jag var där sist och vi hade tipspromenad med en back öl vid varje fråga så jag minns inte så nycket faktiskt.

Running

Svettig tröskel med Sean Banan

27 juli 2016

Idag kände jag för att springa ett riktigt jobbigt pass. Kroppen är svullen av allt semestergottande och den känns lite avlagd så den behövde en rejäl omgång och tröskelpass är alltid jobbigt. Mitt upplägg idag blev det här:

Uppvärmning: 2 kilometer
Tröskel: 2 kilometer
Gåvila: 200 meter
Tröskel: 2 kilometer
Gåvila: 200 meter
Tröskel: 1 kilometer
Gåvila: 200 meter
Nedjogg: 1 kilometer

Det gick bättre än väntat även om det var lite flåsigt på slutet och mitt mål var att hålla mig under 5-tempo på varje tröskel och det lyckades jag med.

Jag lyssnade på mig spring-spellista på Spotify men mitt under den andra tröskel så byttes min musik ut mot Sean Banan som Nemo satte på på min IPad där hemma. Inte helt peppande då Sean Banan spelas prick hela tiden här hemma och en springtur är en chans att få vila öronen lite. Men nu fick jag bita ihop och lyssna vidare för jag kunde ju inte avbryta mitt i tröskeln.

Passet idag landade på 8,5 kilometer och 49 minuter, och det kändes väldigt bra och jag är nöjd med det.

image

Barnen, Livet

Nya frisyrer

26 juli 2016

Oj vad vi har firat, hela dagen lång. Efter pannkaksfrukosten åkte vi ju till Lund och barnen fick saxen i sina hår. Nemas problemas, de satt så fint i stolarna och svarade och visade hur det skulle vara. Nemo blinkade inte ens när frisören klippte av hans långa hår, jag grät inombords. Långt hår har alltid varit Nemos grej och jag har varit så glad för det. Men han blev superfin nu med och är jättenöjd.

image

Efter klippningen gick vi till Stadsparken och lekte på lekplatsen och köpte med oss mat som vi åt i gräset. Det här är livet sa Nemo och det värmde.

image

Vi körde hem och Leon lekte med sina födelsedagspresenter, jag förberedde kvällsmaten, bakade en kladdkaka och satte ihop tårtan som Leon önskat sig. Nemos och Leons farmor och farfar kom och hade med sig presenter och grannarna kom med present och Leon fick ett eget ljus och en tändsticka och tända sitt ljus så fint. Vi åt god mat, fikade och när klockan egentligen var för mycket ville Leon att vi skulle spela spel så då gjorde vi det. Nu sover båda barnen och Leon var jättenöjd med sin födelsedag.

image

Barnen

🎈 Leon 5 år 🎈

26 juli 2016

Idag fyller vår fina lilla Leon fem år! Tänk vad tiden går alltså. Dagen startade med paketöppning och pannkaksfrukost. En glad liten kille var väldigt nöjd och är så glad för att fylla år. Nu ska vi strax åka till Lund och barnen ska äntligen få klippa sig och sen åker vi till Stadsparken och leker på lekplatsen där.

Leons förlossningsberättelse finns HÄR om någon vill läsa om när han kom till oss med dunder och brak för fem år sen.

image

image

image

image

image

image

Barnen, Livet, Running

Förberedelser..

26 juli 2016

I förmiddags åkte Nemo till en kompis och jag, Kalle och Leon åkte till Bo Ohlsson i Tomelilla. Vi åker alltid dit för att köpa barnens födelsedagspresenter och eftersom Leon fyller år imorgon så var det sista chansen idag. Och Leon är så svår att köpa till för han har lite speciella önskningar. Jag önskar mig ett eget ljus och en egen tändsticka som jag får tända ljuset med, ett eget glas… Och så håller han på. Supersött men kanske inte så roliga presenter. Så han fick följa med och när han tittat igenom allt och vi sett vad han gillade så gick Leon och Kalle och köpte glass och jag plockade ihop sakerna. Vi köpte presenter till Nemo också då han fyller om knappt två veckor, tre paket Lego blev det. Den ungen älskar Lego.

När vi kom hem klippte jag gräset och fixade med tvätt, spelade spel med Leon och sen var det dags att hämta Nemo och så åt vi en tidig middag då jag hade planer för kvällsspring. Efter mer spel, pyssel med kaninerna och lite snabb städning inne så drog jag iväg. ”Bara” 22 grader ute och det var riktigt skönt. Men jag hade ätit för mycket till middag så jag kände mig för full i magen och det gjorde mig seg. Dock skrapade jag ihop 10 kilometer och det var mysigt att vara ute på kvällen. Mötte två andra löpare och en massa hundpromenerare.

Väl hemkommen blev det en dusch och sen slog jag in paket och har tittat på två avsnitt av Suits. Dags att sova nu, imorgon ska vi fira!

image

Livet, Running

Vad har hänt sen sist?

25 juli 2016

Nu har jag verkligen tappat det, ingen tid att blogga ens! Vet inte vad som händer men tiden bara rinner iväg.

I fredags var familjen Carlenhag här, jag lagade libanesiskt som blev riktigt gott och sen satt vi ute längre och drack vin. Lite väl mycket vin för bakis var jag igår kan jag tala om..

image

image

image

Igår var vi bortbjudna till Camilla och Tommy på sommarfest vilket var jätteroligt. Våra barn leker mycket och när jag hämtade barnen där en dag undrade de om vi ville komma. Jättekul att få lära känna folk som bor här i byn och det blev en jättetrevlig kväll med musik, god mat och tävlingar. Jag har SPRUNGIT i bikini inför främmande människor, det ni! Roligaste grenen var att sitta på en bräda ovanför en tunna med vatten och sen skulle man kasta en boll på en bräda och träffade man trillade personen på brädan ner i vattnet. Jag la upp en film på Instagram där jag kastar ner Kalle, siljesvard heter jag där om ni inte redan sett.

image

Och idag har vi firat Kalle som fyllde 34! Sconesfrukost med fina teckningar och paket fick han. Vi åkte till Vomb och badade men vattnet hade blivit äckligt med massa döda fiskar och så var det jättegrumligt så nästa bad får bli någon annanstans.

image

Sprungit har jag gjort idag också! Backintervaller i hettan. Även om jag var i skogen var det varmt och mitt huvud kokade kändes det som. Åtta intervaller i min mördarbacke på cirka 100 meter. Redan vid tredje intervallen började det bli jobbigt och nummer sju och åtta var riktigt kämpiga, fort gick det inte men benen fick sig en omgång. En nedjogg hem och passet landade på sju kilometer och jag slängde mig i poolen direkt jag kom hem.

image

Barnen, Livet, Running

Mindre tid

22 juli 2016

Hur kan det vara så att jag inte hinner blogga nu när jag har semester och all tid i världen??

Jag fixade lite i trädgården i förmiddags, krattade, fixade sandlådan, grävde mask till hönsen.. Vid ett kände jag att jag var redo för spring och tog en tur i hettan. Höll mig i skogen men shit vad det var varmt! Sex kilometer blev det och imorgon tänker jag mig spring igen, dock ska jag försöka komma ut tidigare.

Efter springturen for jag och barnen med grannarna till Vomb och badade. Jättehärligt och jag fick nog lite färg till och med. Både Nemo och Leon simmade och de är så himla duktiga! Har verkligen utvecklats mycket, och Leon dyker som en liten fisk.

När vi kom hem fixade jag iordning hamburgare som jag grillade för vi fick middagsbesök av Evelina och Håkan. De ska få en bebis snart, spännande att det kan hända när som helst!

Och det var dagen, får se om jag hinner med mer bloggande imorgon?

image

Livet

Lite korkat

21 juli 2016

Dagen igår gick verkligen fort men gräsmattan klipptes, det röjdes, städades och handlades. Jag köpte en ny pump och ny torkvinda igår också, den gamla knäcktes i vintras då Kalle hängt en tung jacka längst ut på ena armen. Så nu kan tvätten torka utomhus igen.

Grannarna bjöd över framåt kvällen på en drink, kubb och efterrätt. En drink blev till två och så vin på det och ja, idag är jag inte bakis men känner mig tung i huvudet. Jag som måste springa!! Lite korkat men samtidigt så kommer livet emellan, jag vill inte att min träning ska styra livet och speciellt inte i semestertider. Jag vill känna att jag kan ta dagen som den kommer.

Det blev rätt sent igår, Nemo var uppe först som vanligt, jag gick upp nio och Leon och Kalle sover fortfarande. Jag har kokat hjortronsylt och nu blir det lite tvätt och så ska jag packa upp väskorna för det hanns inte med igår.

image

Kost, Sockerfritt, Vardagslyx

Sockerfri glass

20 juli 2016

När jag var i Dalarna köpte jag två olika glassar utan tillsatt socker som jag provade.

image

image

Den första glassen, RAW, var hutlöst dyr! 80 kronor för en stor bytta, 39 kronor för en liten. Men den innehöll bara naturliga ingredienser och inga tillsatser. Smakade choklad och kokos och var god men värd 80 kronor..? Nja…

Den andra från Yollibox var riktigt mumsig men är ju inte lika naturlig som RAW. Den kostade 39 kronor men det var nog något specialerbjudande om jag inte minns fel? Jag kommer definitivt köpa den igen, fler smaker finns som jag vill prova.

Dalarna, Livet

Hemma igen

20 juli 2016

Och så var vi hemma igen. Åt tidig lunch i Kättbo och åkte hemåt igår. Kvällsmat i Jönköping och så var vi hemma vid halv tio. Mysigt att komma hem till huset, trädgården och djuren men tråkigt att åka ifrån mamma och pappa.

Men vi har haft en väldigt bra vistelse i Dalarna, hunnit med mycket men inte stressat utan tagit det lugnt. Sprungit lopp, Mora marknad, badat, plockat bär, utekväll på fjället med fin vän, Trollstigen, löpturer i skogen, Fäbodbesök, Njupeskär, grillkväll, date på en båt..

image

Men nu är vi hemma igen och idag ska allt som förfallit när man varit borta fixas. Städa till djuren, klippa gräset, handla.. Och fixa poolen. Pumpen la av precis innan vi åkte och vi hann inte fixa den så poolen är helt grön, mysigt! Och fixa med rabatterna, oj vad det växt! Ser fram emot att få börja fixa, men först frukost.

Dalarna, Lovely

Datenight på Siljan

18 juli 2016

I bröllopspresent fick jag och Kalle en tur med M/S Gustav Wasa som åker en tur på Siljan samtidigt som man äter middag. En riktigt rolig present och ikväll utnyttjade vi den.

image

18.30 gick båten från kajen i Mora, pappa körde oss dit och vi klev på och fick ett bord på övre våningen. Jättefin utsikt över vattnet hade vi och vi valde att äta trerätters middag och dela på en flaska rött vin. Toast Skagen, oxfilé med rödvinssås och friterad camembert har vi njutit av ikväll.

image

Det var en otroligt vacker kväll, solen sken, himlen var blå och det var vindstilla. Mellan varmrätten och efterrätten och efter maten satt vi ute på relingen och njöt av solen och utsikten. Det var inte ett dugg kallt konstigt nog, helt perfekt.

image

image

image

Klockan 21.30 var båten tillbaka i Mora. Pappa hämtade oss och vi åkte hem mätta, nöjda och glada. En jättemysig kväll och perfekt avslutning på vistelsen här. Om ni besöker Mora rekommenderar jag verkligen att ta en tur med M/S Gustav Wasa, en härlig upplevelse!

image

image

Dalarna, Running

Sista turen

18 juli 2016

Idag tog jag den sista springturen i dalaskogarna för den här gången. Solen sken men trycket i benen fanns inte riktigt där och jag funderar på om det är en kommande förkylning som gör sig tillkänna. Har början till halsont och har känt mig tung i huvudet till och från.

Men det var fint att komma ut i skogen och jag kommer sakna det. Åkte faktiskt tillbaka på eftermiddagen för att plocka blåbär tillsammans med Lotta och vi spenderade ungefär en och en halv timme i skogen med lila fingrar och pratade gamla minnen.

image

Barnen, Dalarna, Daryl Dixon, Livet

Fäbod & Grillfest

17 juli 2016

Igår kom Kalle hit efter att ha vandrat i norska fjällen i nästan en vecka. Mysigt att vara alla samlade igen och idag tog vi en tur till fäboden på Kättboåsen. Jag brukar åka dit minst en gång om året och har ju köpt två kaniner därifrån. Det var mycket folk där idag och vi fick se Chibs och Opies pappa, fina hönor, småsura kossor och en ståtlig häst. Jag önskar att jag fick bo i en fäbod en sommar, utan el och vatten och med massor med djur. Vilken dröm…

image

image

image

image

Ikväll har vi haft grillfest med grannarna. Min barndomsvän Lotta kom hit idag och hade med sig som fyra månader gamla hundvalp, gudomligt söt och äntligen en hund som ville leka med Dixon. Vi satt ute i kvällssolen men lagom till vi skulle äta blev det mulet och regnade lite. Men vi satt kvar och strax kom solen fram igen men tyvärr även knotten. Vi trotsade dem och satt ute till tio och lyssnade på musik, fikade och drack vin. En riktigt bra dag, näst sista innan vi åker hem igen.

image

image

image

Dalarna, Running

Kompisspring

15 juli 2016

Idag var det dags att springa igen och även om jag var sugen på mer trail så öste regnet ner och då blir det så jäkla halt i skogen så jag tog med min springkompis Annie och nötte lite grusväg.

Sprang från norra sidan av byn, över till södra sidan och fortsatte sen på grusvägen mot Gävunda. Säger inte er så mycket, jag vet, men det är kul att ha arkiverat för min egen skull.

Efter lite mer än tre kilometer vek jag av på en grusväg in i skogen och sprang en runda där och kom sen ut på Gävundavägen igen och sprang hemåt. Lite enformig väg kanske men jag lyssnade på Fredagspodden och sen den bok jag lyssnar på nu, första delen av Torka aldrig tårar utan handskar. Många tankar hinner man avverka också när man inte behöver tänka på underlaget och det blir lite terapeutiskt.

11 kilometer senare var jag hemma, strax över en timme tog det. Hade det inte regnat hade jag gärna tagit ett bad efteråt men det kändes inte superlockande. Hoppas på bättre väder följande dagar så jag får till en springtur med bad innan vi åker hem.

image

Dalarna, Livet

Buffé och quiz på Fjället

15 juli 2016

I onsdags kväll var jag ute och förlustade mig mimsann! Jag hade bestämt med min kompis från gymnasiet, Ulrika, att vi skulle ses och åka upp på Fjället och äta grillbuffe och vara med på ett musikquiz.

Så jag körde typ fem mil genom skogen och mötte upp Ulli hemma hos henne i Lima och så åkte vi mot Sälen. Vi gick ju som sagt i samma klass på gymnasiet och har setts regelbundet sen dess men inte jätteofta. Det går ett par år mellan träffarna men när vi väl ses så är det som att ingen tid gått. Ulli är alltid så glad och en jordnära person som man aldrig behöver göra sig till för.

Vi åt buffé tills vi var proppmätta och sen spelade vi musikquiz där temat var covers. Det gick väl hyfsat bra men var rätt svårt så vi vann inget pris, men det var roligt. Det var mycket folk på restaurang Gustav där vi var och ett härligt, bröligt killgäng som betedde sig störigt och skulle höras och synas hela tiden. Kul killar.

Jag var inte hemma i Kättbo förrän vid ett på natten och när jag vaknade igår kände jag mig nästan bakis. Tänk att det nuförtiden inte behövs mer än att man är uppe lite sent för att bli bakis.

image

image

image

Dalarna, Lovely

Njupeskär

14 juli 2016

Vi är precis hemkomma från dagens äventyr som bar av till Njupeskär. En ganska lång bit att köra via Mora, Älvdalen och Särna. Om ni är i Dalarna någon gång tycker jag absolut att ni ska åka till Fulufjällets Nationalpark och promenera till Njupeskär, Sveriges högsta vattenfall.

Så otroligt vacker natur, helt magiskt och tanken på att få springa där var väldigt lockande. Det var cirka två kilometers promenad till fallet, mycket uppför, men barnen tyckte nog också det var en upplevelse för det gnälldes inte alls på trötta ben. Vid fallet klättrade vi ut på stenarna och barnen kastade sten i vattnet och jag fick svindel bara av att titta upp mot bergväggarna som omgav oss.

Sen promenerade vi tillbaka till parkeringen och köpte glass och vilade en stund innan bilresan hem. Vi köpte med oss pizza i Mora och ska strax mumsa i oss, känns som en perfekt avslutning på dagen.

image

image

image

image

image

image

Dalarna, Running

Trailkärlek

13 juli 2016

Två vilodagar gav jag mig själv efter Mora Trailrun. Första dagen hade jag mest träningsvärk i skuldrorna och igår var det anklarna som var trötta, men idag kändes kroppen fit for fight igen och jag längtade ut i skogen.

Efter att ha ätit frukost i solen på trappan så bytte jag om och när jag var redo att ge mig ut hade det börjar regna. Lite besviken blev jag då jag sett fram emot en solig löptur. Men struntsamma, bara att ge sig av ändå.

image

Jag tog bilen bort till Sågen och parkerade där för att sen springa lite olika slingor i skogen. Valde gula slingan på fem kilometer först. Kuperat och otroligt vackert med höga träd och blåbärsris. Tyvärr gjorde regnet det halt på stenar och rötter så jag kunde inte få upp någon riktig fart men jag skuttade fram bäst det gick.

image

När jag kommit runt gula slingan så fortsatte jag på den blå – Kapellrundan. Den går, uppenbarligen, förbi kapellet och jag stannade till och tittade ut över byn. Så himla fint och tänk att det snart är ett år sen jag och Kalle vigdes precis där uppe.

image

Jag fortsatte ut i skogen och vek av från Kapellrundan och till Hälsospåret och sprang det tillbaka till bilen. Rundan slutade på nio kilometer och även om benen känts trötta första biten så släppte det och det kändes som att jag skulle kunna fortsätta att springa hur länge som helst. Helt klart en lyckad runda.

image

Dalarna, Livet

Shopping i Mora

12 juli 2016

Idag behövdes kyl och skafferi fyllas på så vi åkte in till Mora. Först en tur på gågatan där jag köpte lite kläder till barnen på rean och så åt vi lunch på Café Söder, ett nyöppnat café som mima föräldrars granne och hennes mamma driver. Jättefint och god mat. Allt på menyn kan man få glutenfritt och vegetariskt och de har även raw food-fika. Definitivt värt ett besök om ni är i Mora!

image

Sen blev det mathandling på Ica Maxi och vi lyckades pricka in dagen med seniorrabatt. Lovely. Jag köpte på mig lite sockerfri choklad och glass, dadlar och kokosolja för att kunna baka och fortsätta leva sockerfritt. Jag har inga problem med det men det är trist att inte kunna baka sockerfri fika till exempel när de andra fikar.

Regnet har öst ner emellanåt idag men det är en jättefin kväll. Synd att det är så knottigt att det inte går att vara ute.

image

image

Barnen, Dalarna, Livet

Dagen efter

11 juli 2016

Gissa vart jsg hade mest träningsvärk när jag vaknade imorse? I skuldrorna! Inte alls i låren eller vaderna konstigt nog. Men när jag blir jättetrött i benen så tar jag i väldigt mycket med överkroppen när jag springer uppför och det blev ju en hel del av den varan igår. Annars känns kroppen bra, trött i anklarna men suget efter att springa finns där. Så fort man glömmer..

Idag har vi haft sol och hyfsat varmt. Barnen har badat, spelat spel och åkt båt och vi åkte till Siljansfors för att gå Trollstigen. Efteråt köpte vi glass och de hade en sockerfri glass, sjukt otippat! God var den och jag hoppas på att hitta den på fler ställen.

image

image

image

image

Race, Running

Mora Trailrun 2016

10 juli 2016

Så då var det över, Mora Trailrun som jag anmälde mig till för en vecka sen. Tur jag inte visste då exakt hur jobbigt det skulle bli..

Vi körde från Kättbo tjugo över nio i förmiddags och var i Läde utanför Mora vid tio. Sussie efteranmälde sig och sen hängde vi runt lite och kollade in folk. I bilen på väg till Läde kollade jag startlistan och såg att Health by Helena-Helena som jag följt i många år skulle starta i samma klass som mig. Jonas Buud startade i 30-kilometersklassen och han är ju också grym.

Starten gick klockan 11 och loppet började med nätta tre kilometer uppåt. Jag hängde med i en klunga som ömsom sprang och ömsom gick uppför. Tuff start minst sagt och värmen började också stiga men när vi äntligen kom upp på berget möttes vi av en fantastisk utsikt. Naturen var otroligt vacker och verkligen något extra. En fin skylt mötte oss också och den var spot on.

image

image

Följande kilometrar kände jag mig riktigt stark och jag fick in ett bra flow på den kuperade stigen. Det gick nerför men inte för brant och jag kunde få upp farten lite. Vid första vätskekontrollen drack jag vatten och energidryck och satte iväg snabbt och drog ifrån klungan jag sprungit med. Vid 6,5 kilometrar satt det ett gäng och hejade och jublade när vi kom. När jag tittade åt höger fattade jag varför för där var en vägg vi skulle uppför. På riktigt, en vägg. Bara att börja klättra. Jag fick mjölksyra men tog mig upp och hängde med två tjejer från Team Nordic Trail som var perfekta harar. Vi knatade på och det var så backigt och så varmt och mitt huvud kokade. Vid sidan av stigen vi sprang på stupade det många meter rakt ner och jag fick lite svindel, livrädd för att snubbla och trilla ner. Vid 10 kilometer kände jag att orken helt började ta slut. Det var sjukt jobbigt att springa nerför också då mina lår knappt orkade hålla emot.

De sista fem kilometrarna var ren och skär kamp. Jag började frysa trots värmen och det är ett tydligt tecken på att kroppen börjar ta slut. Pappa stod och väntade när vi kom upp på en grusväg och då var det 3-4 kilometer kvar. Sjukt jobbig kilometrar. Lite grusväg och sen ett par kilometer asfalt innan sista biten i skogen igen.

image

Åh vad jag fick kämpa mig fram. Helt hemskt och jag trodde målet aldrig skulle komma. Tillslut vek jag in till backen där allt började och tog mina sista krafter för en spurt som ärligt talat inte gick speciellt snabbt. Speakern ropade ut killen som sprang i mål innan mig men hann inte ropa ut mitt namn utan ropade istället upp killen som kom bakom mig. Det gjorde mig lite sur, det är fantastiskt att få höra någon ropa ut ens namn på upploppet. Killen framför mig vann en startplats till Sälen Fjällmaraton och han var bara sekunder framför mig. I och för sig hade jag nog kastat tillbaka lappen om jag fått någon, var inte sugen på att springa en endaste meter till i hela mitt liv.

image

1.46 stannade min klocka på och jag är riktigt nöjd med att ha sprungit 15 kilometer i den tuffa terrängen på den tiden. Jag drack massor av vatten och köpte en dricka och sen gick jag och pappa för att vänta in Sussie. Jonas Buud som sprang två varv på 15-kilometersbanan kom in kanske 20 minuter efter mig, helt sjukt. När jag på upploppet mätte dem som skulle fortsätta springa både ett och två varv till ville jag typ gråta för deras skull.

När jag väntade på Sussie fick jag syn på Helena och tog mod till mig och gick fram. Sjukt trevlig tjej och vi pratade en stund. Lite starstruck blev jag men hon är en helt otrolig människa, ni som följer hennes blogg vet.

image

Och strax därefter kom Sussie, så härligt att få heja henne i mål! Vi åt lite salta chips och kom fram till att vi haft ungefär samma känslor loppet igenom. En promenad till bilen blev det där vi mötte grymma 30- och 45-kilometerslöpare, stor respekt till dem.

All and all, ett roligt lopp men väldigt tufft. Fantastisk natur och jag rekommenderar er som tycker om utmaningar och att springa lite längre att springa nästa år. Det känns som väldigt bra träning inför Sälen Fjällmaraton och jag känner mig ett steg närmare nu.