Jul, Livet

Söndag

4 december 2016

Så fort den här helgen har gått! Och trött är jag, skulle somna direkt om jag la mig ner..

Vi hade en lugn morgon med sen pannkaksfrukost som vi intog framför dagens avsnitt av Julkalendern. Jag småfixade lite här hemma och sen stack jag och Dixon ut och sprang en sväng. Först verkade han inte alls sugen och rät ointresserad men det släppte och sen travade han på i bra fart framför mig. Jätteduktig. Sju kilometer blev det och det funkar bra för Dixon att springa tycker jag.

image

Vi åkte till simskolan vid 14.30 och när vi kom hem lagade jag ett litet julbord och det blev så gott. Sill, lax, rödbetssallad, nybakat bröd, köttbullar, prinskorv, ägghalvor och potatis. Nu är jag mätt och trött.. Vi tittar på en julfilm och jag kanske får slumra lite tills den är slut..?

image

image

Livet

Lördag

3 december 2016

Klockan är 23.39 och vi tittar på Historieätarna. Med vi tror ni antagligen att det är jag och Kalle som tittar men det är faktiskt jag och barnen. Vi kom nyss hem från grannarna där vi ätit middag och jag ville dricka en kopp te innan jag la mig och barnen frågade direkt efter Historieätarna av någon anledning.

Idag har vi tagit det lugnt, förberett inför kvällens middag och varit med Dixon hos veterinären. Han har fått svamp i öronen och så passade vi på att vaccinera honom.

Middag med grannarna ikväll alltså. De kom hit klockan fem och vi drack bubbel och åt lite mingelmat, löjromsblinier med vispad créme fraiche, svart och röd caviar och röd och gul lök. Vi hade förberett en rådjurssadel och när den var klar gick vi över till grannarna och de hade gjort hasselbackspotatis och rödvinssås. Så gott det blev! Riktig lyxmat. Vi åt mandelmusslor och julgodis efteråt och vid 23 var vi helt slut och avrundade kvällen. Kalle som gick upp skittidigt och jagade somnade direkt i soffan och vi andra kollar som sagt Historieätarna.

image

image

image

image

image

Home Sweet Home, Inredning

Måla om…?

2 december 2016

Jag är så himla nöjd med matrummet nu. Det är fint, ombonat och mysigt. Bordet som Kalle byggt är så snyggt och väggarna jag spacklade blev verkligen ett lyft. Men. Jag är sugen på att måla över Pip-tapeten.. Det tar dock emot då den var rätt så dyr och vi bara haft den i tre år kanske? Men jag skulle vilja måla med kalklitir i någon gråbrun murrig färg för att få det mer ruffigt. Tycker det skulle passa till bordet och stolarna med skinn på (rådjur, lamm och ren). Kalle har nog gått med på att måla men han tycker man blir glad av tapeten och det har han rätt i, den är fin och väldigt happy. Kanske gör jag slag i saken nästa år..?

image

Livet

Svårt men givande

1 december 2016

Nu är Studio 3-utbildningen slut och det har varit givande dagar. Idag har vi lärt oss hur man tar sig ur strypgrepp och om någon håller en i håret. Vi har pratat mycket de här dagarna, om utmanande beteende, nödvärn, självskadebeteende, tvång, dokumentation och mycket mycket annat. Otroligt intressant och vi pratade om något som få människor förstår: vilket otroligt svårt jobb vi har. De här komplicerade människorna som har det så otroligt jobbigt och svårt men som har all rätt att leva ett bra och värdigt liv trots att de inte är som alla andra. Jag är stolt över det jobb jag gör och hoppas att jag gör en skillnad.

image
Pillan la upp en så fin bild på Snapchat när jag hindrar Evelina från att strypa mig.

Imorgon är jag ledig, så skönt! Idag har jag varit så himla trött, det märks att man inte är van att sitta still och ta in så mycket information som vi gjort de här dagarna. Planerna för morgondagen är att städa lite, springa och så tänkte jag åka med barnen till Bo Ohlson på eftermiddagen och köpa lite julklappar. Och sen är det helg, ledig helg!

Djuren, Livet

Korkade hönor (?)

30 november 2016

Jag har svårt att tänka mig att jobba dagtid måndag till fredag. Man hinner ju ingenting! Och då har vi ändå slutat 15.45 om dagarna.. Idag hade barnen följt med kompisar hem så jag skyndade mig att byta om och ta en springtur innan de skulle hämtas. 5,5 kilometer blev det innan jag slängde mig i bilen och hämtade dem.

Och så måste jag berätta om mina korkade pärlhöns (som jag misstänker är tuppar..). Igår när vi kom hem satt den vita som heter Snöboll uppe på hönsgården. Alla andra höns hade gått in och lagt sig så jag tänkte att jag skulle lyfta in även den. Så fort jag rörde vid den flög den iväg och in i skogsdelen av trädgården. Så störig. Den fick vara kvar där inatt och imorse hade den hittat tillbaka och sprang runt uppe på taket till hönshuset och skrek som en annan dåre. Den ropade ju på sin kompis och kompisen, Pärlan, satt inne i hönshuset och skrek och ingen av dem fattade hur de skulle ta sig till varandra. Otroligt skarpa alltså..

image

Nu ska jag sova och imorgon har vi sista dagen på utbildningen. Idag har vi övat på att ta oss ur grepp så jag kommer väl vara blå om handlederna imorgon. Vi fick även bra knep att ta till om någon försöker bita en, det vill man ju oftast inte.

Och morgonen idag var sååå mycket bättre! Lugn och stressfri och alla var glada, det kändes så mycket bättre att lämna!

Barnen, Livet

Studio 3

29 november 2016

Idag har jag påbörjat en tre dagar lång utbildning i Studio 3 och den har jag sett fram emot att få gå länge. Studio 3-utbildningen handlar om att förstå och bemöta människor med utmanande beteenden och hur man genom lågaffektivt bemötande kan minska eller undvika konflikter och utbrott. Vi jobbar ju med människor som har både utåtagerande beteende och självskadebeteende och då är det jättebra att få alla verktyg man kan för att framförallt undvika att hamna i de situationerna men också vad man ska göra för att ta sig ur dem. Idag har det varit mest teori men imorgon ska vi slåss lite, lära oss hur man tar sig ur grepp och sånt, det ska bli kul!

Jag önskar att jag hade samma tålamod hemma som jag har på jobbet. Imorse hade jag världens konflikt med Leon som jag sen hade dåligt samvete för hela dagen. Vi kom upp och jag hade förberett flingor till frukost. Leon ville inte ha flingor utan macka istället. Jag förklarade att det inte fanns tid att ta fram och tina bröd men han bara fortsatte mackaaaaaa mackaaaaa… Tillslut sa jag okej, men när mackan är klar måste du äta den fort för då finns det verkligen inte mycket tid kvar innan vi skulle åka och han lovade.

Vad tror ni händer? Han delar mackan så att istället för att äta den dubbel som han alltid annars gör så har han två mackor och så äter han sviiiiinlångsamt. Såklart. Jag får tjata på honom, ät ät ät.. Tillslut är klockan skitmycket och jag får spel, allt blir stressigt och när vi väl kommer iväg är vi jättesena. Jag får släppa av Nemo utanför skolan så han får gå in själv, jag är alltid noga med att följa med honom in annars, tycker det känns tryggt. Sen i ser jag att jag måste tanka och får ännu ett utbrott, skäller lite mer på Leon, typ kastar in honom på förskolan och stressar som en galning. När jag äntligen tankat och kommit ut ur byn är det världens kö på vägen till Lund. Suck. Snappar jävla kukmorgon!!!! till några väl valda personer medan det står helt still men sen lossnade det och jag kom i tid till utbildningen. Suck.

Leon vill alltid krångla till det och vara tvärtemot. Men till imorgon har vi gjort en ny plan som innebär att han lämnas först till frukosten som börjar klockan åtta och sen lämnas Nemo som börjar 8.10. Då slipper vi frukostmomentet hemma. Kanske han har svårt att få i sig frukost direkt han klivit upp? Jag vet inte men jag känner mig som en usel mamma iallafall och jag hopppas att morgonen imorgon blir bättre.

image

Daryl Dixon, Running

Running Dog

28 november 2016

Idag gick det verkligen jättebra att springa med Dixon. Sist var han lite ofokuserad men idag travade han på finfint. Det enda är att han måste sluta med kisseriet i tid och otid men tänker att han lär sig det med tiden, att kiss och bajs hör till promenader och inte springturer.

Det var kallt idag och strålande sol. Underbar väder och jag lyckades klä mig perfekt. Vi sprang på både asfalt och i skog och en bit hade vi två rådjur framför oss. De stod och glodde när vi tog fotona nedan men tyvärr syns de inte på bild.

När vi sprang på en stig som skulle korsa en annan kom plötsligt en kille springande med Grand danoisen som vi träffade på häromveckan. Jag tvärstannade, hunden tittade på oss men killen bara sprang vidare och hunden följde med. Det är tydligen kärringens son och en kompis berättade idag att när hon promenerat förbi med sin hund en gång hoppade en Amman Grand danois som var på besök över stängslet till trädgården. Bra koll på hundarna och smart att ha sjukt lågt staket när man har en hund i storlek som en mindre älg.

Iallafall, det var en riktigt härlig tur idag. Flåset och benen var på topp och vi tog oss runt åtta kilometer.

image

image

image

Home Sweet Home, Jul, Livet

Första advent

27 november 2016

Visst känns det konstigt att första advent är så tidigt? Det borde ju vara i december iallafall, det känns mer rimligt.

Vi har haft en mysig första advent iallafall. Jag jobbade natt och kom hem strax innan 11 efter ett besök på Biltema. Kalle och barnen var i Agusa så efter en dusch satte jag mig och lyssnade på julmusik och pysslade ihop en julkrans som jag tänkt på och samlat material till ett par veckor nu. Och den blev awsome. Visar bilder på den imorgon, annars finns den på min Instagram.

Strax innan 15 mötte jag upp Kalle och barnen i Sjöbo och simskolan och efter den körde vi direkt in till byn och gick på julskyltningen. Men jag pallar inte sånt känner jag, det är för trångt och jag vill bara skynda mig igenom allt och åka hem. Och då är det ju inte direkt sjukt mycket folk i Veberöd..

När vi kom hem gjorde vi pizza och så klädde vi granen som Kalle och barnen huggit i Agusa. Jag vet, vi är tidiga men jag tycker det är mysigast med julpynt innan jul och sen åker vi bort och när vi kommer hem vill jag kasta ut all jul direkt.

Efter mat och granfix gjorde vi en megabrasa och la oss i sofforna och lyssnade på Mamma Mus jul och somnade, så himla varmt och mysigt. Nu är det sovdags på riktigt, ny vecka imorgon och den bjuder på utbildning i dagarna tre och så hoppas jag kunna springa lite. Har varit risig sen i fredags men idag känns det bättre.

image

image

image

DIY, Inredning, Jul

Takdekoration

25 november 2016

Jag har haft en idé om en takdekoration i huvudet ett tag nu och idag fick jag tid att pyssla ihop den. Tanken var att använda trollhassel men Kalle fick inte med sig någon hem från Agusa igår så jag hittade lite andra grenar i trädgården.

image

Jag började att kapa grenarna lika långa, fyra stycken. Sen la jag dem i en fyrkant där de överlappade varandra och sen snörade jag ihop dem med grön ståltråd. Efter det klippte jag granris som jag snörade på runt om och sen stack jag in kvistar där det behövdes. Knöt snören i varje hörn och hängde upp dekorationen i taket ovanför matbordet. SJÄLVKLART sprayade jag den med Canned Snow.

image

image

Den är faktiskt finare i verkligheten än på bild, jag förstår om ni är tveksamma till den utifrån bilderna. Nu återstår att sätta i en ljusslinga och pynta den med lite fina saker som jag hoppas kan gräva fram imorgon.

Barnen, Jul, Shopping

Black Friday

25 november 2016

Idag är jag så trött så trött. Vaknade med ont i halsen, underbart.. Den planerade löpturen får bli en skogspromenad istället men jag har noll lust då vädret är skit. Har tagit en lugn morgon med god frukost iallafall men ska väl gå ut strax.

Black Friday idag och jag bombarderas med mail om rabatter och det tipsad till höger och vänster om alla klipp man kan göra. Ser att många tar avstånd från Black Friday genom att inte konsumera alls. Själv struntar jag i alla supererbjudanden men söker själv upp sånt som vi ska köpa till barnen i julklapp. De önskar sig Lego Dimensions och det hittade jag till Black Friday-pris på flera ställen. Jag hade ju tänkt köpa det ändå så rabatt gör ju ingenting men det är synd att det ska hetsas till att konsumera i onödan ”bara för att”.

image

image

Startpaketet får de tillsammans och sen har Nemo önskat sig Harry Potter och Gremlins och Leon har önskat sig Sonic the hedgehog och Ninjago.

Daryl Dixon, Home Sweet Home, Inredning, Jul, Running

Julstök & Spring

24 november 2016

Den där städningen tog mycket längre tid än planerat men så blev det ordentligt gjort också. Torkade av ytor som inte sett en trasa på X antal månader, torkade golv, plockade undan lampor, tvättade, bytte alla kuddfodral och putsade till och med fönstren. Men bara på insidan, någon måtta får det vara. Så nu är alla stakar och stjärnor uppe och det känns väldigt mysigt. Jag köpte Canned Snow och sprayade barnens lilla gran med, så fint. Vill helst spraya igen rutorna helt med den och låtsas att det är riktig vinter.

image

image

Jag hann springa en runda med Dixon iallafall och vi utökade turen till 8,5 kilometer. Det gick hur bra som helst och det känns kul att ha honom med. Man får passa sig bara för ibland kan han springa in i benen på en och den klumpen kan fälla vad som helst. Solen sken och det var härligt men nu när den står så lågt så besvärar den verkligen.

image

Högtid, Livet

Christmas is coming!

24 november 2016

Idag är det dags att ta fram det första julpyntet! Jag har varit sugen på det sen helgen men lyckats hålla mig, främst för att det behöver städas ordentligt. Tycker inte om att dra fram massa grejer när det är skitigt och de senaste veckorna har jag bara ”fuskstädat” och det börjar märkas nu. Så det är vad som står på agendan idag plus en springtur med Dixon och i eftermiddag ska jag och barnen pärla julpynt till en liten gran som ska stå i deras rum.

Jag har under veckan tvättat alla kuddfodral och fårskinnen vi har i soffan och det ska bli gött med lite rena textilier i soffan. NÅGON skitar ner dem något kopiöst. Jag stör mig på att jag inte hittar en gardin till tv-rummet som jag tycker är så fin. En hissgardin med en hjort på. Den är spårlöst försvunnen och jag vet att jag letade som en galning förra året också. Annars blir det mest ljusstakar och kanske någon stjärna som ska upp idag, det kommer bli så mysigt och det behövs i vintermörkret. Eller vinter och vinter, igår var det 10 plusgrader och väldigt grönt ute och det känns ju inte så vintrigt. Idag är det bara två grader och det får gärna vara lite kallare nu.

image

Bakat, Glutenfritt, Recept

Bröd med havregrynsgröt

22 november 2016

Jag har precis bakat bullar med havregrynsgröt och fast jag inte smakat dem så lägger jag upp receptet för de luktar himmelskt. De är glutenfria men vill man baka med vanligt mjöl får man nog tillsätta lite i taget och gå efter konsistensen.

GLUTENFRIA BULLAR MED HAVREGRYNSGRÖT

Ca 20 stycken

image

Gröt:
2 dl ren havre
4 dl vatten
En nypa salt
Koka gröten och låt svalna

50 g jäst
5 dl mjölk
4 msk flytande smör eller matolja
2 msk fiberhusk
1 msk sirap
1 tsk salt
10 dl glutenfri mjölmix

Smula ner jästen i en bunke och häll på kall mjölk, smör/olja, fiberhusk, salt och sirap. Rör om tills jästen löst sig och låt svälla i ca 10 minuter.

Tillsätt gröten och hälften av mjölet och arbeta degen kraftigt. Arbeta in resten av mjölet och klicka ut bullar på bakplåtspapper.

Pudra över lite mix och jäs under bakduk i 1,5 timme. Grädda mitt i ugnen i 250 grader i ca 10 minuter.

image

Listor

Hur ofräsch är du?

22 november 2016

Jag läste inlägg hos både Lady Dahmer och Cissi Wallin om deras hygien ihemmet och det var roliga listor. Sånt där är verkligen olika och det är lustigt hur något som är OTÄNKBART för migr något en annan inte bryr sig om. Läs gärna deras listor innan ni läser min, och gör den sen själv och tipsa mig!

Handdukar och sängkläder: I vår familj har alla varsin handduk och det har jag förstått inte alls är självklart hos andra, man tar den som finns liksom. Men nej, vi har varsin och det fortsätter vi med. Vi har en handduk att torka ansiktet med och en att torka händerna med och så har barnen en handduk till att torka munnen med när de till exempel borstat tänderna.

Sängkläder byter vi varannan vecka, önskar dock att jag orkade byta dem varje vecka men det är ju så jobbigt!

Köket: I köket har jag tre handdukar, en till händerna, en som bara hänger och är fin och en om jag behöver torka disk till exempel. Disktrasan byter jag kanske varannan vecka? Borde kanske tvätta dem och byta oftare.. Hatar när disktrasan inte är urvriden och ligger i diskhon.

Leksaker: Jag gör aldrig rent leksaker såvida de inte är uppenbart smutsiga. En gång bajsade sköldpaddan i en leksaksbondgård, den tvättade jag.

Telefoner och plattor: Kastar saliv och gnuggar bort skit från skärmen om det behövs. Fräscht det känns nu när jag skriver ner det.

Personlig hygien:

Jag duschar en gång om dagen och tvättar håret var tredje eller var fjärde dag. Kalle duschar och tvättar håret varje dag och barnen duschar och tvättat håret två gånger i veckan.

Tvättar händerna? Jag tvättar händerna när jag varit på toaletten eller varit ute och städat hos djuren. Annars tvättas de bara när de känns kladdiga, sköljer ofta av dem när jag lagar mat. Barnen tvättat händerna alldeles för sällan. Orkar inte tjata om det också.

Byte av underkläder? Hela familjen byter underkläder varje dag.

Deo använder jag varje dag. Vet inte hur Kalle gör?

image

All work and no play, Livet

Lång dag

21 november 2016

Äntligen hemma efter en lång dag! Jag skulle på en utbildning på St Lars 9-12 men fastnade i en bilkö så jag kom 10 minuter för sent. Det var totalt stopp på grund av en olycka och jag blev så jäkla stressad.

Till råga på allt hade jag en fuldag. Vaknade med en gigantisk innebrännare som gjorde skitont, sminket blev fult, håret är fettigt och platt (schampot jag använder nu är inte alls bra, har beställt det som funkar på mitt hår), sminket såg ut som skit och kläderna kändes bara korviga.

Utbildningen var bra iallafall och jag gick därifrån ungefär 100% klokare. Mötte upp Evelina och vi åkte till Nova och käkade lunch och gjorde ett par små inköp och sen var det dags att åka till jobbet och jobba till 22.

Så det var min dag. Nu ska jag dricka te och se ett avsnitt av Westworld innan jag ska sova.

image
Helgens godis, chokladbollar och snickerskaka. No gluten, lactose or sugar och alldeles för gott.

Daryl Dixon, Running

Lyckan i löpning

20 november 2016

Idag hade jag ett så härligt pass ute i skogen. Fortfarande kravlöst och det känns verkligen bra just nu.

Jag började med att springa med Dixon en sväng och det gick lika bra som sist. Nu sprang vi 4,5 kilometer i ett svep och det var inga problem. Han travar på så fint och stannar inte i onödan. När vi sprungit vår runda släppte jag bara in honom på vår gård och sen sprang jag vidare. Solen kikade fram lite och det var riktigt skönt ute.

Det blev en sån där runda som man känner sig så glad över efteråt. Den känns i kroppen och när man tänker på den längtar man tills nästa gång man ska springa. Det är tur man har de rundorna emellanåt så man inte tappar sugen.

image

Barnen, Djuren, Livet

En helg att längta efter

20 november 2016

Den här helgen var verkligen efterlängtad av hela familjen. Det är första helgen sen någon gång i augusti då vi inte haft en massa saker inplanerade. Det har verkligen varit fullt upp den här hösten och även om det varit jätteroliga saker så har det blivit mycket. Eftersom jag jobbar varannan helg är det lätt att fullboka de andra helgerna.

Men den här helgen har varit tom och det har varit så skönt. Gårdagen började med en god frukost med nybakat lantbröd och en massa goda pålägg.

image

image

Sen gick vi ut och var ute några timmar. Jag fixade hos hönsen och kaninerna, Kalle byggde ett ställe att ha hö och halm på och barnen pysslade med sitt, mest tjafsade de. Jag blir så trött för det är tjafs hela tiden. Hur löser man det?? Jag vill inte hota om att ta bort olika saker eller att de inte får till exempel lördagsgodis utan jag vill de ska vara snälla och tänka på varandra utan hot om någonting.

Vi gick in så barnen fick äta lite och jag bakade chokladbollar och snickerskaka till kvällen. Sen fick Jon Snow komma in en liten stund och mysa med oss innan det var dags att laga mat. Vi åt fiskburgare och de blev himla bra. Ofta blir de lösa och vill inte hålla ihop men de här blev superbra.

image

Vi avslutade kvällen med den första Harry Potter och barnen tyckte den var jättebra. Jag somnade en bit in i filmen och var så trött när den var slut att jag fick lägga mig. Jag brukar annars piggna till efter att ha slumrat till lite.

Och nu är det söndag och jag ska strax ut och springa, måste låta frukosten sjunka lite till bara.

Djuren

Jon Snow

19 november 2016

Jag är kär! Vi hämtade kaninen igår och han är så himla fin. Och jag och Nemo hade en härlig kväll, vi pratade massor, lyssnade på musik och åt hamburgare. Vi stannade till i Eslöv och hälsade på Evelina en stund också.

Idag har vi varit ute länge och jag har sprayat Virkon S i hela kaningården så Jon Snow kan vara där och skutta runt. Nu är han inne en stund och myser med oss, älskar att ha kanin igen!

image

image

image

image

image

image

image

Djuren, Livet

Ikväll är det dags!

18 november 2016

Åh vad trött jag var imorse. Klockan ringde fem och jag ville bara ligga kvar men fick snällt släpa mig upp. Lämnade barnen strax efter sex och åkte vidare till jobbet. Slutade tidigt och åkte hem och la mig och sov i 45 minuter till meditationsmusik. Så himla skönt! Kände att jag behövde lite sömn då jag ska köra rätt långt ikväll. Gick en runda i skogen i regnet med Dixon, otroligt osugen men det var rätt skönt.

Hämtade barnen när skolan slutade, fick med två extra barn hem så nu är det high life. Jag och Dixon gick ut och har fixat iordning till kaninen vi ska hämta ikväll, äntligen! Han ska få bo i en mindre bur på uteplatsen tills han vant sig vid oss. Jag har sprayat buren och reseburen med Virkon S och ska köpa ny matskål och vattenflaska. Köpte ny mat igår och var och köpte hö och halm förra veckan. Kaninen finns i Kungsbacka och jag fick kontakt med uppfödaren via Facebook. Han har riktigt fina kaniner och har varit så trevlig och hjälpsam. Kaninen är vaccinerad mot RVHD2 och det har gått tre månader sen de andra kaninerna dog och efter att ha sprayat med Virkon S ska det vara safe men jag är ändå rädd för att något ska hända.

En kvinna från Perstorp skulle också köpa en kanin ur samma kull och hon erbjöd sig att hämta kaninerna och ikväll klockan 19 hämtar vi kaninen hos henne. Jag och Nemo ska göra en mysig kväll av det hela. Först åker vi och köper grejer till kaninen och sen ska vi äta på McDonalds på vägen. Han har längtat så mycket efter det här och tycker det ska bli så kul.

Så, nu är vi redo för att starta upp kaningården igen. Håll tummarna för att det kommer gå bra!

image
Dixon ”hjälper till”.

Daryl Dixon, Running

Spring med Dixon

17 november 2016

Idag startade Dixon sin löparkarriär! Vi sprang 4+4*4 plus lite extra på slutet och det blev totalt 4,7 kilometer. En väldigt bra start tycker jag. Han tyckte nog inte det var så jobbigt men jag är rädd om hans leder så jag vill skynda långsamt.

Och Dixon var så himla duktig! Helt otroligt. Lite lite hoppig första metrarna men sen sprang han så fint vid min sida, lite framför. Ingen hets, inget dragande och han stannar inte stup i kvarten som när vi går. Ibland stannar han till men då har jag ett kommando och då hänger han med direkt, inga tvärstopp liksom.

Och det bästa av allt, han verkade tycka att det var roligt! Så nu vill jag få en rutin på det här så att han kan vara med på mina rundor och få springa av sig lite. Det behövs om man säger så.

image