Livet

Sköna söndag

26 februari 2017

Idag sov vi länge eftersom vi var uppe sent igår. Vi hade bjudit hem familjen Strömberg på middag och åt innanlår av älg, potatistimbaler, rödvinssås och bearnaisesås. Sen satt vi och pratade och fikade och hade väldigt trevligt länge. Barnen älskar när vi bjuder hem deras kompisar med föräldrar, det är riktigt party tycker de. Och jag tycker det är så roligt att vi börjat få lite umgänge här i byn och att barnens kompisar har så trevliga och roliga föräldrar, det är inget ”måste” att umgås liksom.

image

image

image

Nu ska jag strax åka till Malmö för brunch med tjejgänget. Så himla mysigt, det var jättelängesen vi sågs allihop, tror det var på Elin och Davids bröllop i oktober. Skandal.

image

Livet

Social helg

25 februari 2017

Idag vaknade vi till strålande sol igen och så snart vi alla ätit frukost och klätt på oss så ska vi gå ut tänkte jag. Vi har sovit lite längre idag då vi var bjudna till Evelina och Håkan på middag igår och kom hem ganska sent. God mat, vin, efterrätt och snacks blev det och det var härligt. På bilden nedan visar vi upp te som Evelina skulle buzza och på Instagram fick vi båda massa kommentarer om att vi drack te och inte vin, hmm..

Vi drack mest vin!

Vi drack mest vin!

Ikväll kommer familjen Strömberg hit på middag och det ska bli trevligt. Jag har precis bestämt vad vi ska äta, har haft totalt hjärnsläpp hela veckan och inte kunnat komma på något. Jag brukar annars planera sånt långt innan.

Men nu kör vi lördag och sol! Ut och städa till djuren och sen ska jag träna i utegymmet tänkte jag.

DIY, Home Sweet Home, Inredning, Kreativitet

Takkrona i vårskrud

24 februari 2017

Jag gjorde ju en takkrona i julas av grenar som jag band ihop till en fyrkant och sen fäste granris, ljusslinga och lite pynt i. Det blev så fint och framtiden har fått sitta kvar och jag har klurat på vad jag skulle ha på den efter jul. Funderade på plastmurgröna men det ser ju så tacky ut med plastblommor och då fick jag den briljanta idén att hänga små vaser i grenarna och sen klippa av murgröna och stoppa i vaserna som fyllts med vatten och sen slingra dem runt kronan.

Och det blev SÅ fint! Över all förväntan och jag hoppas murgrönan håller sig och det inte blir något som blir fult och krångligt att hålla på med. Tyvärr är det inte lika fint på bilderna som IRL men det finns en film på min Instagram som visar lite mer av den.

image

image

image

Challenge, Running

Challenge : Vecka 2

24 februari 2017

Igår kväll kom snön och jag blev väldigt överraskad. Den vräkte ner och imorse var det vitt vitt vitt ute. Väldigt vackert men jag VR ju inställd på vår..

Intervallpass var jag också inställd på men det var inte helt lätt då asfalten var isig och skogen full av snö. Jag sprang över en väg, hoppade över en snövall för att komma till en cykelbana men på den var det blankis och jag ramlade och slog knäet och fotknölen så jag inte trodde jag skulle kunna springa mer. Men det gick över och jag hittade en backe med snö och inte så mycket is och körde 10 intervaller i den. Det gick inte så snabbt men jag gjorde det bästa av situationen. 5,5 kilometer blev det iallafall, bättre än inget även om planen var ett längre pass från början.

image

image

Och idag var det ju dags för vägning och mätning. -0,7 kg visade vågen på och jag blev lite besviken då jag vill ha ett ”ras”, en ordentlig kick. Men Linnea peppade upp mig och jag är glad för att det går åt rätt håll. Jag mätte midjan också och den har minskat sex centimeter och det känns på mina jeans, skönt. Så, nu kämpar jag vidare med tredje veckan!

Barnen, Livet

Blommor & Ritkväll

22 februari 2017

Så skönt att vara ledig idag, fick gjort massor av saker som jag velat ta tag i och som stått på Att göra-listan.

Efter springturen så tog jag fram pelargonerna från vinterförvaringen på vinden. Jag vattnade dem bara en gång sen i oktober och jag trodde inte att så många skrylle leva men det blev en hel del blommor och sticklingar ändå.

image

När jag klippt ner och städat undan efter pelargonerna så städade jag min garderob som var en jäkla mess. Skönt att ha ordning igen. En tur ut till kaninerna och hönorna blev det och städat i både hönshuset och kaningården. På kvällen åkte Nemo till en kompis så jag, Kalle och Leon hade ritkväll. Himla mysigt faktiskt. Igår hade vi Legokväll och så har vi sett Wolveine-filmerna som går på sexan tisdag-torsdag den här veckan.

image

image

Nu ska jag läsa innan det är dags att sova. Jobb från åtta imorgon och på eftermiddagen föreläsning om vegetarisk matlagning, det ser jag fram emot.

My Kinda Fashion, Running, Shopping

Nya träningskläder

22 februari 2017

Idag blåser det en del i Skåne men solen skiner och det är 7-8 plusgrader. Jag sprang därför en sväng i skogen för att slippa den värsta vinden och det blev en lugn och härlig tur på nio kilometer med Mordpodden i öronen.

Jag sprang i nya tights och en ny top idag och jag måste säga att tightsen får full pott. De är snygga, kompression, är smickrande, sitter sjukt skönt och rörde sig inte en millimeter i varken grenen, benen eller midjan under springturen. Prisvänliga var de också och jag är supernöjd med mitt köp.

image

image

Toppen köpte jag mest för att den var snygg och jag kände mig snygg och sportig i den, typ som en cool boxartjej eller något. Snygga träningskläder ÄR viktigt, och roligt.

image

Tightsen hittar du här och toppen här.

All work and no play, Livet

Superanvändare

21 februari 2017

Det blev inte så mycket bloggande idag. Jag klev upp tidigt imorse, började jobba 7.45 och hade en utbildning 13-16. Idag var det en superanvändarträff och då jag är Superanvändare på jobbet så var jag såklart där. Superanvändare va, vilket namn..

När jag kom hem blev det snabb middag och sen hade hela familjen Legobyggarkväll och sen har vi sett Wolverine på tv. Leon ville lägga sig så vi har krupit ner i sängen och jag ska läsa lite. Imorgon ringer ingen klocka och det ska bli så skönt! Vi hörs mer imorgon, har inget vettigt att komma med idag.

image

Mat

Veckans mat

20 februari 2017

MÅNDAG: Vildsvinsbiffar
TISDAG: Halloumiwraps
ONSDAG: Chili Con Carne
TORSDAG: Helgrillad kyckling med honung- och fetaostsås
FREDAG: Bortbjudna
LÖRDAG: Någon form av viltkött med någon slags potatis och rödvinssås och bearnaisesås
SÖNDAG: Lammfärsburgare

image

Running

Sprintar

20 februari 2017

När jag ska springa så känner jag ofta att jag ”måste” springa minst 7-8 kilometer och att ett träningspass ”måste” vara minst 40 minuter för att det ska kännas lönt. Det är himla dumt för lite träning är bättre än ingen träning alls och ibland skippar jag träningen för att jag inte har tid trots att jag egentligen kunnat klämma in ett kort pass. Sen så är man inte alltid så sugen på att ge sig ut, som idag när jag varit på utbildning hela dagen och det regnar och blåser ute, då hade jag hellre krupit ner i soffan. Men har man ett kort pass framför sig känns det inte lika motigt.

Jag fick en träningstidning av Kalle på Alla hjärtans dag och i den var det en artikel om sprintträning. Ett sprintpass behöver inte vara mer än 20 minuter för att ge resultat och det är väldigt effektivt. Generellt kommer MSN i mycket bra form av sprintträning, både muskel- och konditionsmässigt och man blir bättre på att träna effektivt. Även fettförbränningen ökar vilket för mig just nu är väldigt positivt.

I tidningen tipsade de om fem olika upplägg och jag testade sprint nummer ett idag,

20-60-sprint.
Sprinta i 20 sekunder och gå sen i 60 sekunder, upprepa 10-12 gånger.

Jag ställde in sprintarna i min klocka och stack iväg. Värmde upp en kilometer och sen körde jag igång. Jag höll mig på en gångväg och sprang fram och tillbaka. Vägen har en lätt lutning och när jag sprang nerför kom jag upp i 2.45-tempo och uppför kunde jag sprinta i 3.15-tempo. Shit vad svårt det är att springa fort alltså, benen hänger knappt med och minsta lilla snedsteg kan ju göra att man slår ihjäl sig.

26 minuter tog mitt sprintpass med upp- och nedjogg på en kilometer och totalt blev det fyra kilometer. Framsida lår blev riktigt trötta och det kändes som ett effektivt pass, sprint kommer jag köra fler gånger!

image

All work and no play, Livet, Workout

Slö Söndag

19 februari 2017

Vilken grå och slö söndag det är. Alltså, jag vet hur onödigt det är att klaga på vädret men jag blir så deppig när det är så grått, slabbigt och regn ute. Vill inte ut överhuvudtaget.

Jag är så trött idag, på ett skönt sätt. Har jobbat natt, började 14.50 igår och kvällen var lugn. Somnade lite väl sent, vid halv ett kanske och blev väckt tidigare än jag måste gå upp på grund av lite gruff. Vi ska vara uppstigna och färdiga för jobb klockan sex men nu behövdes jag redan innan halv sex.

När jag kom hem kände jag mig sunkig och ville duscha men då jag inte kände mig så risig idag ville jag träna först så jag drog av ett pass i utegymmet. De vanliga övningarna körde jag, med lika många reps som förra veckan. La dock på 2,5 kilo på marklyften och är nu uppe på enorma 25 kilo! Avslutade passet med plankan 3*35, nästa vecka ökar jag till 3*40.

Nu sitter jag och väntar på att familjen ska komma hem från simskolan. Jag orkade inte följa med idag och har såklart dåligt samvete för det. Jag ”borde” ju. Har tagit ett glas vin för att döva samvetet och har startat Mariokart så vi kan spela lite innan jag ska laga middag, citronpasta med edamebönor. Oj vad gott barnen kommer att tycka det är!

Imorgon ska jag på en heldagsutbildning i Pedagogiskt förhållningssätt. Det ska bli spännande. Många utbildningar på gång nu, tre olika nästa vecka. På tisdag en utbildning i InPrint och på torsdag ska jag på en föreläsning om vegetarisk matlagning då jag är kostombud på jobbet och Lunds Kommun infört att 2017 ska vara vegetariskt.

Ha en bra söndag!

image

Barnen, Djuren, Livet

Mario Kart 8

18 februari 2017

Det är en riktigt grå lördag, jag kände mig risig hela kvällen igår och ännu mer idag så jag ligger lågt med träningen. Så typiskt när man kommit igång med en så bra träningsvecka.

Leon är hos en kompis och jag och Nemo spelar Mario Kart på WiiU. Jag älskar Mario Kart och spelade det sjukt mycket på Nintendo 64. Vi väntar just nu på att ett content pack vi precis köpt ska laddas ner så vi får lite fler banor, figurer och fordon.

Igår skrämde Jon Snow livet ur mig. Jag hade inte sett honom på förmiddagen och när jag gick ut så låg han på sidan i sitt hus och rörde sig inte. Jag fick panik och sa högt nej, nej, nej och visste inte vad jag skulle ta mig till. Tillslut öppnade jag grinden för att gå in och då ryckte han till och satte sig upp. Åh lättnaden… Han låg bara och sov jättetungt och jag trodde han var död.

image

Running

Kroppen är märklig ibland

17 februari 2017

Imorse när jag vaknade kände jag mig lite risig igen, som om något ligger och lurar och vill bryta ut. Jag hade planerat in en lite längre löptur idag men då jag kände mig lite under isen så tänkte jag att jag får se hur långt jag pallar springa.

Dixon fick hänga med, mot sin vilja, och jag fick nästan släpa honom första fem kilometrarna. Men min kropp kändes förvånansvärt bra och hade inga problem att fortsätta. Så snart vi sprang i riktning hemåt så blev Dixon pepp och sprang så fint vid min sida.

12 kilometer fick vi ihop och det är ju märkligt att min kropp fixade det utan problem när jag kände mig risig innan och känner mig risig nu med. Jag fattar ingenting, har jag nåt skit i kroppen så brukar jag känna mig helt orkeslös men inte idag. Hoppas jag slipper bli sjuk nu, det går massa skit på jobbet så jag väntar bara på det.

image

image

Challenge

Challenge : Vecka 1

17 februari 2017

Nu har det gått en vecka sen ZinZino Health Challenge startade och det var dags för första vägningen. Jag kände mig väldigt pepp då min kropp känns lite lättare och första veckan brukar gå bra då man ofta tappar mycket vätska och får ett bra resultat vilket man kan behöva som en liten kick.

Men alltså, besvikelsen. – 0,2 kg. Det är ingenting. Jag fattar inte för att jag tycker jag har skött mig bra. Jag äter var tredje timme, har inte fläskat på med sjukt mycket mellanmål eller mat på kvällen och tränat bra. Jag fick i och för sig mens häromdagen så jag hoppas innerligt att det är det som gör att kroppen håller på extra vätska för jag vet inte hur jag kan göra fler förändringar.

Usch vilken tråkig start det blev men det är väl bara att kämpa på, tänka till ett extra varv och hoppas på bättre resultat nästa vecka.

image

Bakat, Glutenfritt, Mat, Recept

Majstortillas

16 februari 2017

Ikväll ska vi äta quesedillas och Nemo behöver ju glutenfria tortillas till det. De tortillas man köper är, förutom sjukt dyra, rätt så trista och går lätt sönder när man viker dem. Jag har testat ett recept som är enkelt att göra, går snabbt och bröden håller bra ihop. Omtyckta är de också, fantastiskt nog.

MAJSTORTILLAS
4-6 stycken

2 dl majsmjöl
1 nypa bakpulver
1/2 tsk salt
2 msk fiberhusk
2 dl vatten
1 msk rapsolja

Blanda de torra ingredienserna i en bunke. Tillsätt vatten och olja. Knåda ihop till en deg. Låt svälla i några minuter. Dela degen i 4-6 bitar. Rulla varje deg till en boll och kavla ut på mjölat bord. De ska vara tunna. Stek i en het stekpanna utan olja eller smör.

image

Receptet hittade jag här.

Running

Träningsvärk DeLuxe

15 februari 2017

My god vilken träningsvärk jag har efter passet från Försvarsmaktens app som jag körde igår. Rumpan, armarna och benen, så ont! Men jag hade bestämt mig för att springa i Skrylle efter jobbet och hade packat med kläder så då kunde jag ju inte banga.

Jag slutade jobbet 13.15 och då var det strålande sol och den värmde så skönt och det kändes helt vårigt ute. Men när jag började springa så gjorde det så jäkla ont i bröstmusklerna, herregud jag trodde jag skulle få stanna. Och benen kändes helt stumma så jag fick kubba på i ett långsamt tempo och det kändes allt annat än bra.

Det tog nästan fyra kilometer innan kroppen mjuknat ordentligt men jag tog det lugnt, njöt av solen och fick ta av buffen för det blev alldeles för varmt. Jag tänkte först springa slingan på fem kilometer men ändrade mig och tog den som var sju och efteråt kändes det såklart väldigt bra. Nu är jag dock otroligt stel i kroppen och känner mig som en tant.

image

image

Glutenfritt, Kost, Mat, Recept

Sötpotatissoppa med jordnötssmör

15 februari 2017

SÖTPOTATISSOPPA MED JORDNÖTSSMÖR
4 portioner

1 sötpotatis
2 palsternackor
1 paprika
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
6 dl grönsaksbuljong
En burk kokosmjölk
3/4 dl jordnötssmör
Chiliflakes
Ingefära
Malen koriander
Senapsfrö
Salt
Saften från två lime

Hacka lök och vitlök och fräs på låg värme tillsammans med chili, ingefära, koriander och senapsfrön. Skala och tärna palsternackorna och sötpotatisar, strimla paprikan. Tillsätt i grytan och häll på buljongen, låt puttra i 30 minuter. Tillsätta kokosmjölk och jordnötssmör, mixa soppan slät och smaka av med limesaft och salt. Servera med ett gott bröd och färsk koriander.

image

Livet, Lovely

F*R*I*E*N*D*S

14 februari 2017

Idag har jag haft besök av en kär vän, nämligen Juristen! Åh vad det var länge sen vi sågs, säkert 2,5 år sen! Helt sjukt och skandal egentligen då vi bor bara 30 minuter ifrån varandra. Det ska bli ändring på det nu.

Ni som hängt med sen bloggen startade minns Juristen från när vi pluggade ihop i Eslöv 2006-2008. Vi fann varandra när vi insåg att vi båda älskade Prison Break och sen hängde vi ihop och pluggade tillsammans och umgicks massor.

Vi har festat ihop, kryssat till Norge, viktklubbat, fått två barn var ungefär samtidigt, shoppat, fikat, hon fick mig portad från McDonalds i Helsingborg.. Det var Juristen som kom till BB först av alla när Nemo föddes och gav mig en sinnessjukt efterlängtad brieostbagel.

Så fint det är med vänner ändå, att man trots att man inte setts på länge bara har det så himla härligt ändå. Minns ni varför jag kallar henne för Juristen? När vi pluggade juridik så var hon så sjukt nervös inför en tenta och ältade om det till förbannelse. Sen visade det sig att hon fick jättebra resultat och sen dess går hon under namnet Juristen.

image

Workout

Försvarsmaktens Träningsklubb

14 februari 2017

Jag fick ett tips här på bloggen om appen Försvarsmaktens Träningsklubb, laddade hem den och idag körde jag första passet.

Jag valde ett pass som heter 5 gånger om och som innebär att man gör fem övningar, 12 repetitioner, gånger fem. Det var svettigt och nu efteråt känner jag mig helt skakig i armar och ben. Dock får jag ont när jag gör utfall. Jag vet inte om jag gör fel men det gör ont i höger lårmuskel när jag gör utfall med höger ben, sjukt störigt.

image

Det finns massa olika pass att välja mellan, och varje pass beskrivs med hur jobbigt det är (lite jobbigt till max) och om det är kondition, rörlighet etcetera som man tränar. Man kan köra utmaningar och få ett nytt program varje dag också.

Kul app! Jag kommer att testa den fler gånger.

image

Livet

Dåligt humör

13 februari 2017

Jag är trött. Svullen mage. Megafinne. Irriterad.

JAG VILL HA VÅÅÅR. Värme. Sol, grönt.

image