Böcker, Running life, Tips, Träning, Veckans tema

Tränings litteratur

15 maj, 2016

Denna veckans tema handlar om böcker och litteratur som vi gillar och som är kopplat till träning. Först ut är Rachel Brathens Yoga Girl. Den handlar kanske inte så mycket om träning utan mer om inre balans. För mig är den inre balansen A och O när det kommer till träning och de är lite beroende av varandra också. Det var i alla fall denna boken som fick mig att börja meditera igen. Sen har vi Kalle, jag älskar Kalle och hans syn på träning. Har inte läst hela boken än men den går ut på att träna det man gillar och det som gör ens kropp glad. Ni har väl inte missat Gympaläraren på SVT?!

Martina Haags bok Heja heja är också en favorit, så mycket igenkänning!! 

Nyligen lyssnade jag på Hälsa på recept av Anders Hansen och Carl Johan Sundberg. Den boken rekommenderar jag alla att läsa. Vet ni att barn som tränar mer har högre betyg?! Och att man kan byta ut antidepressiva mediciner mot träning om man gör det i tidigt stadie?! Den här boken har påverkat mitt sätt att arbeta med ungdomarna på skolan. Jag tänker mer på människan som en helhet nu och ser inte enbart de sociala bitarna längre. Träning är en stor bit för att man ska vara välmående men det betyder inte att vi måste träna på samma sätt. 

Jag har tidigare tipsat om Carol Dwecks bok Mindsets och jag tycker den passar bra in även för träning. Det handlar om din inställning till dina prestationer och hur du kan prestera ännu mera. Mindsets är viktigt när det kommer till mental träning. Riktigt spännande!

Har ni någon bra bok att tipsa om?!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply