Browsing Category

Jogga

Jogga, Running life, Tävling

The color run

28 maj, 2016

Innan idag var det dags för The color run i Lund. Mina vänner hämtade upp mig strax efter 11 och så styrde vi kosan mot Lund. Det var lång kö för att hämta ut tröjor och startnummer men vi hade turen att en i vårt gäng kom lite tidigare och stod i kön för oss alla!! Så himla gulligt gjort! 

Det var riktigt bra stämning vid uppvärmningen och bra musik. För min del som annars bara joggar tidigt på morgonen eller sent på kvällen var det för varmt. Skulle knyta skon och fick känningar i mitt onda knä men det blev aldrig mer än så som tur var. 

Jag fick stanna och gå två gånger. Värmen i kombination med babypuder i hela käften blev för bra för att vara sant. Men mina kompisar väntade in mig och även om de inte hade behövt göra det så är jag glad att de gjorde det för det var kul att få dela upplevelsen med någon. Så fint folk jag har omkring mig!! 

Det var riktigt kul och medalj fick man!! Vi hade folk runt om banan som hejade på oss också. Kan verkligen tänka mig att göra detta igen!! Fast helst med lite mer löpträning innan. Kul hade jag i alla fall!!

Jogga, Running life

Påskjogg

27 mars, 2016

Igår morse medan påsktårtan stod i ugnen stack jag och min mamma ut och joggade. Första joggen på typ 4 veckor. Så himla härligt att äntligen klara av att jogga igen. Min förkyldning har ju satt sig i luftvägarna och lungorna har kännts tunga men nu har hostan blivit bättre och lungorna är inte lite påfrestade. Sen en vecka tillbaka kan jag lyfta tunga saker ut att det flimrar framför ögonen. Heja mig!  

 
Det var så fint väder att jag fick klä av mig längs rundan. Jackan och pannbandet fick ryka. Det var liksom vår! Och det gick verkligen inte snabbt men det var gött och vi gjorde det!!

  

Härligheter, Jogga, Running life, Träning, Veckans tema, Wakeboard

Shout-out

19 mars, 2016

Veckans tema handlar om förebilder. Tyckte det var svårt att komma på personer som jag ser upp till eller som peppar mig inom sport. Jag blir typ peppad av alla jag ser som är ute och rör på sig. Speciellt de som man ser kämpar mot sig själva, de människorna är nog min främsta förebild. Som min man, han är en av mina största förebilder! Han kämpar sig iväg till gymmet så gott som varje dag. Att se hans utveckling och motivation peppar mig enormt. Men jag blir mest peppad av hur bra han mår av att träna!  

 
Inom wakeboarden har jag Maria och Henning, de som äger Malmö wake park. Shit va grymma de är på att åka!! Och ändå så är de inte diviga om det. De kan dessutom peppa en och se bra saker i det man gör även om man misslyckas med att svänga för hundrade gången. Jag gillar att de alltid tänker på sin säkerhet och använder hjälm.

 
 Jag har sett Maria åka ett par gånger och jag tror att hon är en av världens bästa kvinnliga wakeboardåkare, iaf om jag jämför med de tävlingarna jag sett på youtube. Men hon är så down to earth och har alltid något positivt att säga. Både hon och Henning har en så stor lust att sprida sporten och deras genuina intresse lyser igenom. De är verkligen förebilder, både för hur grymma de är inom wakeboard men framför allt för deras härliga attityd! Man önskar liksom att man kan sprida samma glädje och positiva anda som de gör! 

 

Min mamma är också en stor förebild. Hon har alltid förespråkat träning och hur viktigt det är att röra på sig. Hon går på gym ett par gånger i veckan trots sina 67år. Men å andra sidan så gick min mormor på gym tills hon blev 92 år tror jag. Ja, mormor är också en förebild! En riktig krutkärring! Hoppas att jag blir som henne när jag blir äldre men det verkar ju ligga lite i släkten. De är mina förebilder för de alltid förespråkat motion och att det inte behöver vara så avancerat. Ta en promenad, gör lite sitt-ups och må bra!  Det viktigaste är att man rör på sig. 

 
Sist men inte minst har vi Linnéa! Det var hon som fick mig att ta mitt första löpsteg. Hennes intresse för löpning smittar av sig och bara genom att läsa bloggen så blir man peppad att testa på olika upplägg och nya rundor. Utan henne hade jag aldrig börjat jogga och jag hade nog inte fortsatt om det inte var för alla hennes uppmuntrande inlägg. Hon kan verkligen formulera vad löpningen gör för henne i vardagen och det vill man ju själv också få ta del av! 

 

Jogga, Running life, Tävling, Veckans tema

Klara färdiga gå!!

13 mars, 2016

Veckans tema handlar om tips inför sitt första lopp. Vet knappt vad jag ska skriva för jag avskyr lopp. Det är mycket folk, det är trångt och folk är helt peppade. Det brukar vara kö till toaletter och svårt att lämna in värdesaker. Ja, ni hör, lopp är inte riktigt min grej. Jag har sprungit vårruset två gånger och toughest två gånger. Toughest var kul för det var mer utmaning, både mentalt och fysiskt.  

 Så mitt tips är väl att lopp inte är för alla. Ibland känns det som att när man pratar med löpare så vill de mest prata lopp och tider, och det är ju inte alls därför jag joggar! Men om jag ändå ska komma med goda råd så kan det vara bra att provspringa den tiden som loppet ska börja. Jag joggar ju alltid på morgonen innan frukost så min kropp har svårt för senare lopp. Jag har fått lära mig att springa efter jag ätit för det gick inte alls innan. Sen är det bra att ha kollat upp praktiska saker i förväg och glöm inte att du inte kommer vara ensam, de närmaste parkeringarna är nog proppfulla. Fyra säkerhetsnålar ska man helst leta upp någon dag innan och inte springa runt som en duracellkanin samma dag och leta efter. 

Det är alltid kul att hooka upp med folk man känner före och efter. Om någon kommer och hejar så be dem ta en bild, så sällan man får bilder på sig själv så det är kul att ha. Annars är mitt tips att bara anmäla sig till lopp som verkar kul. Det är inte hela världen om man inte orkar springa hela tiden utan se till att ha det gött. Orkar man inte springa så kanske man kan gå och le istället. Det blev mitt mission första året jag var med på Toughest. Kände av bihålorna så fort jag joggade så jag bestämde mig för att ta mig runt med ett leende, var nog den som log mest av alla det året!

Jogga, Running life, Träning

Milen

6 mars, 2016

Igår vaknade jag tidigt och tänkte gå till gymmet men så såg jag Elsa, vår hund, och tyckte att hon förtjänade en liten springtur. Det var längesen vi joggade nu eftersom jag i huvudsak tränar på gymmet. Sagt och gjort, skorna åkte på och vi stack iväg innan solen gick upp. Tänkte först vi kunde jogga vårt vanliga varv på 3,5km och så skulle jag kunna åka till gymmet sen.  

 Väl ute ville jag ta en liten omväg så det skulle bli lite längre. Sen blev det en omväg till och en till. Väl hemma hade vi joggat en hel mil. Vi var båda rätt nöjda efter det och gymmet var inte längre aktuellt.  

 Det bästa av allt var att kvällen innan hade vi förberett kalljästa bullar. Så när jag kom hem så satte jag på ugnen medan jag duschade och sen var det bara att klicka ut bullarna och stoppa dem i ugnen. Så lyxigt med nybakade frallor när man varit ute så länge. 

Jogga, Tävling, Tips, Träning, Utflykt

The color run 

17 februari, 2016

Så, nu har jag köpt startplats till The color run i maj! Ska bli himla skoj! Så nu håller vi tummarna för fint väder också!  

 
Spana in deras hemsida och instagram (THECOLORRUN) för mer info och inspiration!! Bilderna är från deras instagram. 

Härligheter, Jogga, Running life, Träning

PB innan jobb

17 februari, 2016

Jag är ju en joggare eller kanske mer en snigel. Eftersom jag oftast joggar med hunden så vågar jag inte ta i, jag måste alltid ha kraft att stå emot 50kg muskler. Förra veckan var jag nöjd med att ha joggat 3x5min i 9km/h tempo, idag testade jag att jogga 5km så fort jag orkade och det resulterade i PB på 36,16 minuter. Så sjukt nöjd! Min bästa tid innan är 41,86 minuter tror jag. Jag joggar ju aldrig utan hund så jag har få tider att jämföra med. Innan tänkte jag att jag skulle bli galet stolt om jag kunde jogga 5km på 35minuter och nu känns det som ett mål som inte är helt ouppnåeligt. Jag är ju nästan där!!  

 Så hädanefter ska jag lägga in ett pass i veckan med 5km löpning och se om jag kan träna upp mig. Så himla bra start på dagen, att börja med PB innan frukost!! 

Jogga, Running life, Träning

Löpband

10 februari, 2016

Att jogga på löpband är något av det tråkigaste jag vet. Speciellt när det är svettiga typer på båda sidor om en. Men idag fick pannbenet jobba. Jag är ju en mysjoggare men när jag är på gymmet och hunden är hemma så har jag inte någon anledning till att inte köra på. Så idag körde jag 3×5 minuter i 9km/h tempo. Höll på att dö men överlevde och körde sen nån minut på 10km/h. Sjukt stolt över att mitt bekväma jag gjorde detta! Totalt 5km. Tänker att jag så småningom kommer kunna jogga 5km på 35 minuter. Då hade jag varit riktigt nöjd med mig själv! 

 
Svettig och go! Imorgon blir det mage och armar innan jobbet. Det vill säga om jag lyckas ta mig ur sängen.