Browsing Category

Running life

Jogga, Running life, Tävling

The color run

28 maj, 2016

Innan idag var det dags för The color run i Lund. Mina vänner hämtade upp mig strax efter 11 och så styrde vi kosan mot Lund. Det var lång kö för att hämta ut tröjor och startnummer men vi hade turen att en i vårt gäng kom lite tidigare och stod i kön för oss alla!! Så himla gulligt gjort! 

Det var riktigt bra stämning vid uppvärmningen och bra musik. För min del som annars bara joggar tidigt på morgonen eller sent på kvällen var det för varmt. Skulle knyta skon och fick känningar i mitt onda knä men det blev aldrig mer än så som tur var. 

Jag fick stanna och gå två gånger. Värmen i kombination med babypuder i hela käften blev för bra för att vara sant. Men mina kompisar väntade in mig och även om de inte hade behövt göra det så är jag glad att de gjorde det för det var kul att få dela upplevelsen med någon. Så fint folk jag har omkring mig!! 

Det var riktigt kul och medalj fick man!! Vi hade folk runt om banan som hejade på oss också. Kan verkligen tänka mig att göra detta igen!! Fast helst med lite mer löpträning innan. Kul hade jag i alla fall!!

Running life, Trädgård

Trädgården får nya kläder

19 maj, 2016

Alltså jag har världens bästa pappa!! När han passar barnen passar han på att fixa i trädgården samtidigt. Vi har beställt kantstål som vi tänkte rama in odlingsdelen med. Vi tänkte även ha det runt huset, ca 30 cm ut och sen fylla utrymmet mellan kantstålet och huset med lite större sten. Det är så snyggt!! Det kommer bli så snyggt!! Älskar att vara ute i trädgården nuförtiden. Där är så fint och rofyllt samtidigt som där hela tiden finns något att pilla med. Love it!!

Böcker, Running life, Tips, Träning, Veckans tema

Tränings litteratur

15 maj, 2016

Denna veckans tema handlar om böcker och litteratur som vi gillar och som är kopplat till träning. Först ut är Rachel Brathens Yoga Girl. Den handlar kanske inte så mycket om träning utan mer om inre balans. För mig är den inre balansen A och O när det kommer till träning och de är lite beroende av varandra också. Det var i alla fall denna boken som fick mig att börja meditera igen. Sen har vi Kalle, jag älskar Kalle och hans syn på träning. Har inte läst hela boken än men den går ut på att träna det man gillar och det som gör ens kropp glad. Ni har väl inte missat Gympaläraren på SVT?!

Martina Haags bok Heja heja är också en favorit, så mycket igenkänning!! 

Nyligen lyssnade jag på Hälsa på recept av Anders Hansen och Carl Johan Sundberg. Den boken rekommenderar jag alla att läsa. Vet ni att barn som tränar mer har högre betyg?! Och att man kan byta ut antidepressiva mediciner mot träning om man gör det i tidigt stadie?! Den här boken har påverkat mitt sätt att arbeta med ungdomarna på skolan. Jag tänker mer på människan som en helhet nu och ser inte enbart de sociala bitarna längre. Träning är en stor bit för att man ska vara välmående men det betyder inte att vi måste träna på samma sätt. 

Jag har tidigare tipsat om Carol Dwecks bok Mindsets och jag tycker den passar bra in även för träning. Det handlar om din inställning till dina prestationer och hur du kan prestera ännu mera. Mindsets är viktigt när det kommer till mental träning. Riktigt spännande!

Har ni någon bra bok att tipsa om?!

Running life

Ond hals

12 maj, 2016

Varför händer det alltid? Varför får jag alltid ont i halsen? Jag har liksom inte tid med det, jag ska fylla år och åka wakeboard. Inte vara hemma och tycka synd om mig. 

Livet med barn, Running life

Att vara eller inte vara

3 maj, 2016

Jag har funderat mycket över bloggen. Tycker den är så tråkig. Mitt liv är liksom mest vardag och ett endlöst försök att få livet att gå ihop. Jobba, hänga med familjen, tvätta, träna, jogga, fixa i trädgården och blogga. Jag har alltid drömt om äventyr men det blir ändå bara vardag. Just nu känns livet extra tråkigt för alla mina planer grusas. Som ni vet så har jag längtat efter wakeboard säsongen som börjar på torsdag, men jag har ett knä som spökat hela vintern så jag är lite orolig. Har bokat in en tid på Idrottsmottagningen i Landskrona på onsdag och köpt antiinflammatorisk gel. Tänk om jag inte kan åka alls? Då har jag slängt flera tusen i sjön eftersom jag köpt säsongskort och betalat lägeravgift. Som ni ser är jag rätt kass på att tänka positivt. 


Vi hade planer på att åka till Marocko på höstlovet men det går inte längre några direktflyg från Köpenhamn. Jag är inte så pepp på Canarieöarna, tycker det är osmakligt med svenska menyer och för mycket turister. Just nu känns det som att jag inte kan ha några roliga planer, som om allt bara blir pannkaka. När jag känner så, så tycker jag lite synd om mig själv, och matar mig med choklad och annat onyttigt. Det gör att de sista kilona jag tänkte bli av med sitter som berget. Jag hatar min hjärna och hur enkelt min självkänsla kan ta hissen ner i källaren. Måste verkligen jobba med mig själv. Jag måste lära mig att njuta av vardagen och inte bara må bra av äventyr. Tycker det är svårt att känna mig levande när man står omringad av ett tvättberg. Jag har till och med funderat på att lämna min familj för att få känna lite frihet. Som tur är så älskar jag dem för mycket för att vara ifrån dem. Vilken ångest jag hade haft om jag lämnat dem. De är ju mitt allt men ibland känns det som att de står i vägen för min frihet och det liv jag vill leva. Måste bara inse att jag inte levde det livet innan barnen heller. Det är inte de som står ivägen, det är jag själv som är min egen bromskloss. Så med dessa insikter gör jag mig redo för en morgon på gymmet. Ska fundera över mig själv och vilka äventyr vi ska ha i sommar. 


Bloggen får nog vara kvar ett tag till. Tycker ni den är för tradig får ni sluta läsa helt enkelt. Själv ska jag försöka ha den som ett redskap i min personliga utveckling. För nu står det inre förändring på schemat. 

Filosoferar, Husmors tips, Running life, Tips

IT-detox

19 april, 2016

Ibland blir jag trött på mig själv och all onödig tid jag spenderar med min telefon. Jag får typ 20 reklam mail om dagen. Spenderar för mycket tid på Facebook och instagram, men det har jag dragit ner lite på. De senaste dagarna har jag sagt upp all reklam jag får på min mail. Det blir liksom lättare i sinnet också, inte bara i inkorgen.  

 
När vi var i Berlin la jag undan mobilen och det var skönt att koppla ner. Jag läste bok och hängde med kidsen istället. Det är ju så man vill leva. Alltså man vill leva i verkligheten och inte bara vara en status på fejjan. Balansgången är svår för jag vill ändå ha kontakt med omvärlden, få skryta lite när jag gjort något bra eller försöka inspirera andra när jag gjort något kul. Vi får väl se vad framtiden för med sig, om verkligheten vinner över sociala medier, om bloggen kanske måste begravas. Men det tar vi senare, just nu börjar jag med att rensa och minimera tiden jag spenderar här. 

Resa, Running life

Berlin 2.0

6 april, 2016

Hur får ni livet att gå ihop? Jag tycker jag försöker vara överallt samtidigt men det går sådär. Ovan på allt så har stressen från mitt gamla jobb smugit sig på mig. Facebook tycker att jag ska bli vän med gamla klienter. Många saker som skett under mina år på socialtjänsten har letat sig fram på nytt. Jag har lite svårt att lokalisera mig själv i denna djungel av känslor. Så många jag önskar att jag hade kunnat göra mer för. Nog om det, för jag kan ändå inte förändra det nu. 

Imorgon så ska vi checka in på flygplatsen i arla morgonstund. Typ hela tjocka släkten ska ut och göra Berlin. Vi börjar med två dagar på Tropical Island där jag ska ligga under palmerna vid poolen och göra mitt bästa för att koppla av. Sen blir det två dagar i Berlin city och då ska vi leka kulturtanter. Är det något vi inte får missa när vi är där? 

 
Väskan är packad, hoppas att vi kommer ihåg barnen också!

Running life, Träning, Veckans tema

Stretcha eller inte

30 mars, 2016

Veckans tema handlar om att stretcha eller inte stretcha. Alltså jag är inte så mycket för att stretcha. Enda gången jag gör det är under tiden jag tränar om musklerna känns spända. Fast jag kör ju yoga med jämna mellanrum och det är ju en form av stretch. Sen ligger jag på spikmatta ibland när jag är mör i ryggen.  Eftersom det inte finns någon forskning som talar för det så känns det liksom inte så lönt. Plus att jag gillar att ha lite träningsverk, för mig är det som ett bevis på att jag jobbat bra. 

 
Älskar mina nya pippigula tights som jag fick av påskharen!! Så jag lägger mer tid på att klä mig snyggt på gymmet än att stretcha!!

Jogga, Running life

Påskjogg

27 mars, 2016

Igår morse medan påsktårtan stod i ugnen stack jag och min mamma ut och joggade. Första joggen på typ 4 veckor. Så himla härligt att äntligen klara av att jogga igen. Min förkyldning har ju satt sig i luftvägarna och lungorna har kännts tunga men nu har hostan blivit bättre och lungorna är inte lite påfrestade. Sen en vecka tillbaka kan jag lyfta tunga saker ut att det flimrar framför ögonen. Heja mig!  

 
Det var så fint väder att jag fick klä av mig längs rundan. Jackan och pannbandet fick ryka. Det var liksom vår! Och det gick verkligen inte snabbt men det var gött och vi gjorde det!!

  

Härligheter, Running life, Träning, Veckans tema

Jag önskar mer äventyr

24 mars, 2016

Veckans tema handlar om träningsformer som man skulle vilja testa men av olika anledningar inte gjort. Jag har ju skrivit innan om att jag gärna vill lära mig att kitesurfa och jag har redan gått en kurs så jag kan grunderna men jag behöver lite mer coachning för att komma igång. Sen har jag ju också skrivit om att jag skulle vilja lära mig dansa, typ hiphop/street för det ser så härligt ut. Det hade ju varit gött om man kunde dansa och inte bara ryckte lite på kroppen när man hör riktigt fet musik. Men det känns jobbigt att gå på dansskola med en massa 14 åringar som bara kommer tycka att man är en tant som borde sitta hemma och brodera. Nu har jag iaf en kompis som är i samma situation och vi har sagt att vi ska börja dansa nästa termin. To be continued..

Att få fjällvandra är en annan dröm jag har, helst med hela familjen. Det här kommer jag göra men just nu är det inte realistiskt. Likaså vill jag börja med klättring och det kommer jag säkert också komma igång med men inte just nu. Jag tycker inte att man ska försöka hindra sig själv från att göra det man drömmer om men ibland klaffar liksom inte allt. Jag vill ju gärna hoppa fallskärm också men jag prioriterar alltid annat. Forsränning verkar också himla kul!! Mer äventyr liksom! På tal om äventyr har jag en stor dröm om att få åka på surfresa med familjen. Tänk att få rida på en våg, det vill jag verkligen få uppleva!