Träning och fitness har många hälsofördelar för både kroppen och sinnet. Det har till och med fördelen att hjälpa dig att leva längre och motverka ålderstecken, så det är utan tvekan en stor prestation att träna regelbundet. Några av de främsta fördelarna med att träna är:
- Bränner kalorier och hjälper dig att gå ner i vikt.
- Får dig på gott humör och ökar ditt välbefinnande.
- Förbättrar hjärnans hälsa samt minnet.
- Är bra för att bygga muskelmassa och styrka.
- Ökar dina energinivåer.
Duscha och tvätta händerna
När du är upptagen med träningen är det lätt att tiden rinner iväg, speciellt om du är på gymmet tillsammans med kompisarna. Av den anledningen kan det hända att du inte hinner duscha ordentligt eller glömmer bort att tvätta händerna under träningen. Du bör definitivt inte kompromissa med hygienen med tanke på hur viktigt det är att hålla huden ren och lukta fräscht. Även om du har ett väldigt tidspressat schema är det värt att göra vad du kan för att hålla dig så ren som möjligt.
Vad gör du om det är ont om tid eller om duschen är upptagen? I sådana fall bör du använda kroppsservetter, tvätta händerna med vatten och tvål, samt byta till några rena kläder. Om du tränar i ditt hem eller driver ett gym är ett tips att installera extra tvättställsskåp och kommod med handfat. Du hittar ett brett sortiment av tvättställskommoder hos Rörfokus stora e-handelsbutik med över 10 000 artiklar och marknadens bästa priser. Om inte det här vore nog, så erbjuder Rörfokus artiklar av högsta kvalitet som matchar alla typer av badrumsstilar. Eftersom Rörfokus bedriver VVS-service kan du även få hjälp med allt från mindre ombyggnationer till att utföra blandarbyten.
Ett förslag är att kika på „Tvättställsskåp Med Handfat Vit 60 cm Qbad Sandhamn“ som är en av de mest sålda badrumsmöblerna. Att den är så populär är knappast förvånande då den är både stilren och modern. Den passar in i de flesta badrumsstilar och du kan välja mellan vit blank eller vit matt.
Undvik farorna med att inte tvätta dig efter träningen
Om du inte duschar eller tvättar dig efter träningen kan det förutom doften påverka hälsan negativt. Det kan bland annat orsaka akneutbrott och infektion i huden. Några av de vanligaste hudinfektionerna som kan orsakas av bristande hygien är fotsvamp, herpes och svinkoppor. Det bästa skyddet mot dessa hudinfektioner är att tvätta händerna ordentligt både före och efter träningspasset.
Med tanke på vilken skillnad det gör att tvätta händerna är det verkligen viktigt med ett tvättställsskåp med handfat. I tvättställsskåpet kan du förvara kroppsservetter, tvål och handdukar. Du säkerställer att du alltid håller dig ren om duschen inte är tillgänglig eller om du har ett brådskande ärende.
Leave a Comment