Löparknä, eller iliotibialbandssyndrom (ITBS), är en vanlig åkomma bland löpare och andra idrottare. Smärtan, som ofta känns intensiv på utsidan av knät, kan sätta stopp för träningsrutiner. Den här artikeln ger en djupgående förståelse för löparknä, vad det är, varför

När det kommer till träning är det mer än bara att träna för att få bra resultat. Du behöver planera vad du tränar och hur du återhämtar dig på bästa sätt. Vad du äter och hur du sover spelar också

Många tror att det enda man behöver göra för att gå ner i vikt är att äta mindre och träna mer. Riktigt så enkelt är det inte. Faktum är att för att du ska lyckas gå ner i vikt, behöver

Ska du åka Vasaloppet, springa maraton eller kanske försöka dig på en Ironman? Oavsett vilket långlopp eller vilket kraftprov du ska klara av är det viktigt att du förbereder dig med rätt kost både under träning och dagarna innan loppet.

Att padel är den nya sporten som alla håller på med har nog inte undgått någon vid det här laget. Det byggs ständigt nya padelhallar och allt fler fastnar för sporten. Att padel är så stort kan vara för att

Om du tränar för att få ett visst resultat får du inte glömma att tänka på vad du äter. Vad du stoppar i munnen spelar stor roll för hur kroppen kan tillgodogöra sig träningen du utför. Du ska absolut försöka

Träning och fitness har många hälsofördelar för både kroppen och sinnet. Det har till och med fördelen att hjälpa dig att leva längre och motverka ålderstecken, så det är utan tvekan en stor prestation att träna regelbundet. Några av de

När det kommer till träning, fitness och utseende är detta ämnen som är viktigare än någonsin i Sverige. En del människor spenderar nästan hela sin lön på att köpa kläder, kosttillskott och kanske till och med ett gymkort. Detta är

När man ändrar livsstil till det bättre märker man oftast skillnaden på ett positivt sätt i huden. Huden påverkas mycket av vad vi äter och hur vi tar hand om kroppen för övrigt. Tecken i huden visas tidigt på gott

Det finns flera anledningar till att knyta på sig träningsskorna och starta ett pass. Kanske vill du få bättre hälsa och bli piggare? Eller så kanske du vill gå ner i vikt och bli mer nöjd med ditt utseende? Det