För att kunna bygga upp kroppens muskelmassa är det viktigt att äta rätt. Det räcker inte endast med träning för att kunna bygga en kropp med mycket muskler, även kosten är avgörande för detta. För att kunna uppnå de resultat man önskar att få genom att träna bör man också se över sin kost. Kroppen är i behov av protein för att kunna bygga muskelmassa och för att även ha tillräcklig med energi och ork.
Med hjälp av ett passande kostschema kan man snabbare bygga den kropp man önskar.
Geno
m en kost med mycket protein och mindre kolhydrater och fett kommer kroppen att kunna få den näring som behövs för att skapa en bodybuilder kropp och mer muskler. Och när man minskar på att intaget av fett och kolhydrater förbränns även överskottet av fett.
För att få maximal effekt av sin träning är det avgörande att tänka på vad man stoppar i sig och hur ofta man äter. Det är viktigt att ha en bra balans i sin kost och sina måltider. Har man svårt med att planera ett eget kostschema finns det ofta hjälp att få genom det gym eller träningscenter man går till.
