För att man ska kunna må så bra som möjligt är människan beroende av att röra på sig. Det finns många fördelar med att träna och motionera. Vi blir fr

När man väl kommer igång med att träna kan det i början kännas tufft och jobbigt innan man börjar se några resultat. Men när resultaten väl börjar att

För att kunna bygga upp kroppens muskelmassa är det viktigt att äta rätt. Det räcker inte endast med träning för att kunna bygga en kropp med mycket m

Man hör och läser ofta om användning av kosttillskott och proteinpulver i samband med träning. Men det är inte alltid lätt att förstå sig på vad intag