Om du tränar för att få ett visst resultat får du inte glömma att tänka på vad du äter. Vad du stoppar i munnen spelar stor roll för hur kroppen kan tillgodogöra sig träningen du utför. Du ska absolut försöka
Tvätta alltid händerna efter träningen
Träning och fitness har många hälsofördelar för både kroppen och sinnet. Det har till och med fördelen att hjälpa dig att leva längre och motverka ålderstecken, så det är utan tvekan en stor prestation att träna regelbundet. Några av de