Ibland vill man öka sin kondition så snabbt det går. Innan man laddar ned något program som utlovar snabba resultat, måste man förstå att kondition är något som tar tid att bygga upp. Genom att forcera fram resultat riskerar man

När du tränar hårt är det viktigt att inte glömma återhämtningen. Oavsett om du pressar din kropp i löpspåret med hög volymträning, eller om du lyfter tunga vikter på gymmet, så kommer din kropp behöva vila. Om du inte ger

Att känna sig fräsch både på in- och utsidan är viktigt för de flesta människor. Det stärker självförtroendet och ger mycket energi som gör livet roligare. Genom att kombinera din träning med en bra hud- och hårvårdsrutin får du ett

Alla har vi olika förhållanden till vår träning, men gemensamt för alla är att vi nog någon gång inte känner oss så taggade på att ge oss ut och springa. För vissa är det varje gång, och för andra sker

Smink och träning är oftast ingen bra kombination. Svett och värme gör att sminket smälter och i värsta fall täpper till porerna vilket kan leda till dålig hy. Det bästa är att träna utan makeup i ansiktet, men det finns

Att röra på kroppen är viktigt. I synnerhet nu under 2020 då man i allmänhet har rört på sig betydligt mindre än andra år på grund av alla restriktioner. Att träna ökar välbefinnandet och man mår bättre både psykiskt och

När du har artros är det viktigt att fortsätta träna för att hålla besvären i schack. Det är i vissa fall lättare sagt än gjort. På Artos.org, artros, kan du läsa mer om vad det innebär att ha artros. I

Styrketräning, yoga, zumba eller hopprep – idag finns det enormt många träningsformer som du kan utföra hemma och där nätet kan bli en stor hjälp. I samband med coronapandemin var det många som höll sig hemma mer och med det

Artos är den vanligaste reumatiska ledsjukdomen i Sverige. En vanlig missuppfattning är att det inte går att träna med artros eller att smärtan skulle förvärras vid fysisk aktivitet. Detta är så fel det kan bli. Träning är den bästa behandlingen

Det finns många olika sätt att träna och hålla igång på. Man kan välja att gå på någon rolig sport, att träna på gym, dansa eller träna hemma. Det gäl