Styrketräning, yoga, zumba eller hopprep – idag finns det enormt många träningsformer som du kan utföra hemma och där nätet kan bli en stor hjälp. I samband med coronapandemin var det många som höll sig hemma mer och med det

Artos är den vanligaste reumatiska ledsjukdomen i Sverige. En vanlig missuppfattning är att det inte går att träna med artros eller att smärtan skulle förvärras vid fysisk aktivitet. Detta är så fel det kan bli. Träning är den bästa behandlingen

Det finns många olika sätt att träna och hålla igång på. Man kan välja att gå på någon rolig sport, att träna på gym, dansa eller träna hemma. Det gäl

För att man ska kunna må så bra som möjligt är människan beroende av att röra på sig. Det finns många fördelar med att träna och motionera. Vi blir fr

När man väl kommer igång med att träna kan det i början kännas tufft och jobbigt innan man börjar se några resultat. Men när resultaten väl börjar att

För att kunna bygga upp kroppens muskelmassa är det viktigt att äta rätt. Det räcker inte endast med träning för att kunna bygga en kropp med mycket m

Man hör och läser ofta om användning av kosttillskott och proteinpulver i samband med träning. Men det är inte alltid lätt att förstå sig på vad intag