När det kommer till träning, fitness och utseende är detta ämnen som är viktigare än någonsin i Sverige. En del människor spenderar nästan hela sin lön på att köpa kläder, kosttillskott och kanske till och med ett gymkort. Detta är
Får du inte bättre hy trots bättre livsstil? Gör så här
När man ändrar livsstil till det bättre märker man oftast skillnaden på ett positivt sätt i huden. Huden påverkas mycket av vad vi äter och hur vi tar hand om kroppen för övrigt. Tecken i huden visas tidigt på gott
Hitta motivation till träning
Det finns flera anledningar till att knyta på sig träningsskorna och starta ett pass. Kanske vill du få bättre hälsa och bli piggare? Eller så kanske du vill gå ner i vikt och bli mer nöjd med ditt utseende? Det
Öka din löparkondition snabbt
Ibland vill man öka sin kondition så snabbt det går. Innan man laddar ned något program som utlovar snabba resultat, måste man förstå att kondition är något som tar tid att bygga upp. Genom att forcera fram resultat riskerar man
Bada bastu och andra sätt att maxa återhämtningen
När du tränar hårt är det viktigt att inte glömma återhämtningen. Oavsett om du pressar din kropp i löpspåret med hög volymträning, eller om du lyfter tunga vikter på gymmet, så kommer din kropp behöva vila. Om du inte ger
Huden, håret och träningen
Att känna sig fräsch både på in- och utsidan är viktigt för de flesta människor. Det stärker självförtroendet och ger mycket energi som gör livet roligare. Genom att kombinera din träning med en bra hud- och hårvårdsrutin får du ett
Gör din träning roligare!
Alla har vi olika förhållanden till vår träning, men gemensamt för alla är att vi nog någon gång inte känner oss så taggade på att ge oss ut och springa. För vissa är det varje gång, och för andra sker
Smink och träning
Smink och träning är oftast ingen bra kombination. Svett och värme gör att sminket smälter och i värsta fall täpper till porerna vilket kan leda till dålig hy. Det bästa är att träna utan makeup i ansiktet, men det finns
Att träna under coronatider
Att röra på kroppen är viktigt. I synnerhet nu under 2020 då man i allmänhet har rört på sig betydligt mindre än andra år på grund av alla restriktioner. Att träna ökar välbefinnandet och man mår bättre både psykiskt och
Hjälpmedel för att träna med artros
När du har artros är det viktigt att fortsätta träna för att hålla besvären i schack. Det är i vissa fall lättare sagt än gjort. På Artos.org, artros, kan du läsa mer om vad det innebär att ha artros. I