Alla har vi olika förhållanden till vår träning, men gemensamt för alla är att vi nog någon gång inte känner oss så taggade på att ge oss ut och springa. För vissa är det varje gång, och för andra sker det någon enstaka gång i månaden. Men oavsett om du är en rutinerad löpare, en gymfantast eller helt enkelt en som tycker att träning är ett ont måste, så blir träningen roligare om man jobbar mot mål.
Belöna dig själv för dina framgångar
Det är viktigt att se de små vinsterna. Ofta fokuserar vi på vårt drömresultat och blir besvikna när det inte har funkat efter två veckor. Att kunna se de små framstegen och belöna sig själv för dem, håller intresset uppe på ett mycket mer hållbart sätt, och du kommer dessutom känna att du har gjort mycket bättre ifrån dig än om du enbart jämför dig med en utopi. Kom bara ihåg att belöningarna inte ska vara att du får äta något onyttigt – det kommer endast att göra att du inte upplever att du går framåt i din träning. Välj istället något som verkligen gör dig gott. Några bra sätt att belöna sig på kan bland annat vara att köpa en ny smak på din proteinshake, att unna dig själv en massage eller en tid på spa. Det kan också vara att köpa en ny snygg outfit från aimn.se så du kan känna dig som en riktig stjärna på gymmet eller i löpspåret.
Vikten av kläderna för sporten
Utöver att känna sig snygg fyller förstås träningskläderna en viktig funktion. De flesta träningskläder är idag gjorda av material som transporterar svett från kroppen, vilket gör att du känner dig fräschare, att du inte blir nedkyld av svetten (om det är vinter) och att materialet andas så att du inte blir onödigt klibbig. Se till att du köper kläder av bra kvalitet så blir du nöjd länge!
Leave a Comment