• Startseite
  • Träning
  • Kost
  • Kontaktiere Uns
Runninglife.se
  • Startseite
  • Träning
  • Kost
  • Kontaktiere Uns
Home / Träning / Hjälpmedel för att träna med artros
Träning Oktober 23, 2020

Hjälpmedel för att träna med artros

När du har artros är det viktigt att fortsätta träna för att hålla besvären i schack. Det är i vissa fall lättare sagt än gjort. På Artos.org, artros, kan du läsa mer om vad det innebär att ha artros. I den här artikeln kommer vi gå igenom ett antal bra hjälpmedel som kan vara ett stöd för dig och minska den smärta som ibland uppstår när du tränar eller motionerar.

Smärtstillande

För många räcker det med att ta receptfria smärtstillande hjälpmedel för att klara av en löprunda eller ett pass på gymmet trots artrosproblem. Det finns dock studier som visar att paracetamol inte är en bra hjälp så välj hellre andra preparat.

Knäskydd och handskar

För dig som har artros i knäleden finns särskilda dämpande knäskydd att köpa. Motsvarande handskar finns om det är i handleden du har problem. Dessa stöttar upp leden och är särskilt bra när du utövar aktiviteter som belastar just där du har ont.

Sjukgymnastik och gymmaskiner

En bra sjukgymnast som har djup kunskap om artros kan hjälpa dig att lägga upp ett bra träningsprogram som är anpassat efter din symptombild. Denne ska ha förmåga att välja ut maskiner som tränar dig på ett skonsamt sätt men som samtidigt är effektiva nog att bygga upp din kropp och hjälpa dig leva med besvären på ett bättre sätt.

2020-10-23

Beitrags-Navigation

Träning på nätet
Att träna under coronatider

Related Posts

  • Balans i träningen ger bättre resultat

    August 14, 2022
  • Att sälja guld kan göra dig smalare

    August 12, 2022
  • Kolhydratladda inför långloppet

    Februar 02, 2022

Leave a Comment

Antworten abbrechen

Neue Beiträge

  • Balans i träningen ger bättre resultat
  • Att sälja guld kan göra dig smalare
  • Kolhydratladda inför långloppet
  • Padel är den nya folksporten
  • Ät näringsrik mat för att få bättre träningsresultat

Kategorien

  • Kost
  • Träning

Der beste Weg, um für Anfänger zu arbeiten

https://www.youtube.com/watch?v=Yq3EMpaRPcE

Kalender

März 2023
M D M D F S S
« Aug    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Neue Beiträge

  • Balans i träningen ger bättre resultat
  • Att sälja guld kan göra dig smalare
  • Kolhydratladda inför långloppet
  • Padel är den nya folksporten
  • Ät näringsrik mat för att få bättre träningsresultat

Kategorien

  • Kost
  • Träning
Theme by Bloompixel. Proudly Powered by WordPress