När man väl kommer igång med att träna kan det i början kännas tufft och jobbigt innan man börjar se några resultat. Men när resultaten väl börjar att
Muskelmat
För att kunna bygga upp kroppens muskelmassa är det viktigt att äta rätt. Det räcker inte endast med träning för att kunna bygga en kropp med mycket m
Fördelar med proteinpulver och kosttillskott
Man hör och läser ofta om användning av kosttillskott och proteinpulver i samband med träning. Men det är inte alltid lätt att förstå sig på vad intag
Så tränar du enklast hemma
Man behöver inte alltid skaffa sig ett gymkort för att kunna sätta igång med att träna. Så länge man känner sig motiverad och redo kan man egentligen
Dansa Zumba
Om man är intresserad av att dansa och röra på sig till musik och endast vill träna kondition eller gå ner i vikt är Zumba den perfekta träningen.
Zum